Avis des lecteurs
Résumé:Le livre sur la ménopause et le yoga est loué pour son contenu informatif, sa structure et ses conseils pratiques destinés aux femmes ménopausées et aux professeurs de yoga. Il vise à donner aux femmes les moyens d'agir pendant leur ménopause tout en soulignant l'importance du yoga et de la pleine conscience.
Avantages:Informatif et bien structuré, il contient des conseils et des ressources utiles pour naviguer dans la ménopause, il est bénéfique pour les professeurs de yoga, il inclut des idées ayurvédiques, il encourage l'autonomisation et le mouvement pendant cette étape de la vie, et il est fortement recommandé tant pour les individus que pour les instructeurs.
Inconvénients:Certains lecteurs estiment que la marque déposée « Yoga de la ménopause » n'est pas nécessaire et qu'elle nuit à la pratique plus large du yoga, et ils s'inquiètent de la commercialisation du format d'enseignement.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Menopause Yoga: A Holistic Guide to Supporting Women on Their Menopause Journey
Contenu du livre :
Réunissant la science médicale occidentale et le bien-être oriental pour l'éducation à la ménopause, ce livre aide les professeurs de yoga à développer leur compréhension de la ménopause et de la santé des femmes, ainsi qu'à soutenir leurs élèves. Petra Coveney - créatrice de Menopause Yoga(TM) - partage des pratiques de yoga, de respiration et de méditation, des poses, ainsi que des méthodes de TCC et de recherche sur soi pour gérer les symptômes de la ménopause.
Son livre contribue à éduquer et à responsabiliser les femmes qui traversent la ménopause, en leur permettant de l'appréhender comme une opportunité de croissance personnelle. Il comprend trois séquences principales de yoga qui se concentrent sur la gestion de groupes spécifiques de symptômes, ainsi que des séquences supplémentaires pour le sommeil, la ménorragie et l'ostéopénie. Il s'agit également d'une ressource dédiée aux professeurs de yoga qui souhaitent enseigner le Yoga de la Ménopause(TM).
S'appuyant sur des recherches et 20 ans d'expérience dans l'enseignement, le yoga de la ménopause aide les personnes qui passent de la péri-ménopause à la post-ménopause à accueillir les changements dans leur esprit, leur corps et leurs émotions à l'aube de cette nouvelle étape de leur vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781787758896 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 304 |
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