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Titre original :
Mediterranean Diet For Beginners: 101 Quick and Healthy Recipes with Easy-to-Find Ingredients to Enjoy The Mediterranean Lifestyle (21-Day Meal Plan t
Contenu du livre :
Un régime qui permet de perdre du poids de manière saine ? Oui. Un régime qui réduit le risque de diabète, d'hypercholestérolémie, de maladies cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et de certains cancers ? Oui. Un régime qui renforce les os, améliore le cerveau et prévient la démence et la dépression ? Oui.
Vous vous demandez probablement... "Qu'est-ce que ce régime a de si spécial ?"
Eh bien, le régime méditerranéen regorge d'aliments sains qui vous rassasient à 100 %, sans aucune envie de sucre ou de fast-foods qui font grossir.
Imaginez que vous commenciez votre journée par une délicieuse omelette italienne et un petit dessert à base de yaourt grec avec des fraises et du miel.
Les côtelettes d'agneau aux olives et au romarin pour le déjeuner.
Enfin, un bon gros dîner satisfaisant composé de boulettes de dinde libanaises, de pommes de terre et de pain à l'ail avec du fromage fondu en accompagnement.
(Et n'oubliez pas d'ouvrir une bouteille de rosé ou un verre de vin rouge. Sans culpabilité)
C'est le meilleur moment : vous venez de consommer moins de la MOITIÉ des calories d'une journée moyenne de l'alimentation américaine.
Et ce n'est que le lundi.
Avec le Livre de cuisine du régime méditerranéen pour débutants 2020, vous avez littéralement le choix entre une centaine (101 pour être exact) de plats, pour chaque repas de chaque jour de la semaine.
Vous pouvez même manger à l'extérieur en suivant les 7 conseils de Sandra.
Voici un aperçu de ce que vous obtiendrez :
⬤ RECETTES MEDITERRANEENNES SIMPLES, FACILES, AMAZING-TASTY -Avec une grande variété de recettes méditerranéennes saines et prêtes à l'emploi qui épateront tout le monde Vos amis ou votre famille ne refuseront jamais ces repas après en avoir pris une bouchée.
⬤ INSTRUCTIONS DE PRÉPARATION DES REPAS PROPRES QUE TOUT LE MONDE PEUT SUIVRE -Il n'y a pas de devinettes, chaque recette offre des instructions simples et claires, y compris des IMAGES pour chaque plat afin que vous puissiez préparer vos repas facilement.
⬤ Liste d'épicerie complète et tableau des aliments -Comprend un tableau d'épicerie complet qui vous fournit des tonnes d'aliments que vous pouvez acheter et ajouter à votre liste d'épicerie.
Dès le départ, la chef Sandra rend les choses aussi simples que possible et ne suppose aucune expérience ou talent culinaire préalable. Rien n'est laissé au hasard.
Elle vous accompagne dans la réalisation de chaque recette, point par point, jusqu'à ce que votre plat ait un goût et un aspect fantastiques dans l'assiette.
N'attendez plus... DEMAIN, ce n'est qu'une excuse pour échouer à nouveau... La meilleure occasion de transformer votre vie commence dès maintenant.
Obtenez votre exemplaire maintenant et essayez immédiatement le plan officiel du régime méditerranéen pour les 21 prochains jours.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781690437192 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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