Méditations matinales : Des pratiques simples pour commencer la journée avec joie, énergie et intention

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Titre original :

Morning Meditations: Simple Practices to Begin Your Day with Joy, Energy, and Intention

Contenu du livre :

Cette magnifique collection de rituels matinaux permet de commencer chaque journée avec inspiration, énergie et intention.

Accueillez chaque jour avec des rituels stimulants et énergisants tels que des méditations de pleine conscience rajeunissantes, des affirmations valorisantes et des exercices de respiration pour encourager l'énergie et la concentration. Des encadrés bonus proposent des remèdes et des rituels simples pour commencer la matinée en se sentant rafraîchi et inspiré¬, y compris des recettes de thé, de l'aromathérapie, et bien plus encore.

Rempli d'illustrations joyeuses inspirées de la nature et de plus de 20 pratiques matinales enrichissantes, ce magnifique ensemble est un joyeux compagnon de chevet pour les adeptes du yoga et de la pleine conscience, les personnes qui prennent soin d'elles-mêmes et tous ceux qui veulent commencer chaque journée avec inspiration, positivité et intention.

FACILE À UTILISER : Ecrites avec chaleur et encouragement, les pratiques faciles à suivre sont conçues pour un large public, des méditants chevronnés aux débutants en méditation qui veulent commencer chaque journée sur la bonne note.

UN CONTENU PRÉCIEUX : Il est scientifiquement prouvé que la pleine conscience et la méditation aident les gens à se libérer du stress et à trouver la paix. Ce livre propose des pratiques précieuses dans un format accessible et peu onéreux qui contient tout ce dont les lecteurs ont besoin pour imprégner leurs matins de joie, d'intention et de calme afin d'accueillir la journée qui s'annonce.

BEAU À OFFRIR ET À AFFICHER : Emballé dans une boîte lumineuse inspirée de la nature et remplie d'œuvres d'art stimulantes, Morning Meditations est un beau cadeau pour les amateurs de bien-être, les méditants et tous ceux qui souhaitent intégrer des techniques de pleine conscience dans leur vie de tous les jours.

Parfait pour :

- Les adeptes du yoga

- Les méditants

- Les personnes qui utilisent les applications de méditation Calm et Headspace

- Les fans de Two Minute Mornings, Calm The Chaos et Mindfulness Cards.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781797215129
• Auteur : Vesna Asanovic
• Éditeur : Chronicle Books
• Reliure : Relié