Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Mindfulness Meditations for ADHD » de Merriam Saunders est considéré comme une ressource précieuse pour les personnes qui cherchent à pratiquer la pleine conscience et la méditation. Il s'adresse non seulement aux personnes souffrant de TDAH, mais aussi à un public plus large à la recherche de techniques de méditation. Les lecteurs apprécient la clarté, l'accessibilité et l'efficacité des exercices de méditation présentés dans le livre.
Avantages:⬤ Instructions claires et bien organisées pour les exercices de méditation.
⬤ Efficace à la fois pour les personnes atteintes de TDAH et pour celles qui ne le sont pas, ce qui en fait une ressource pour tout le monde.
⬤ Des pratiques courtes et faciles à suivre qui s'intègrent dans la vie quotidienne.
⬤ Incorpore de l'humour et des idées, rendant la méditation accessible et agréable.
⬤ Offre une variété de techniques tirées de multiples traditions, ce qui renforce son utilité.
Certains lecteurs trouveront peut-être que, bien que le livre soit destiné à aider les personnes atteintes de TDAH, les techniques de méditation abordées ne répondent pas à tous les défis spécifiques auxquels sont confrontées les personnes présentant des symptômes graves de TDAH.
(basé sur 14 avis de lecteurs)
Titre original :
Mindfulness Meditations for ADHD: Improve Focus, Strengthen Self-Awareness, and Live More Fully
Contenu du livre :
Apprenez à rester concentré dans le moment présent grâce à la méditation.
Avec le TDAH, la méditation peut sembler hors de portée, mais avec les bons outils, vous pouvez la pratiquer avec succès et améliorer tous les aspects de votre vie. Ce livre est rempli d'outils de pleine conscience qui vous montreront comment mieux vous concentrer, réguler vos émotions et pratiquer l'auto-compassion, afin que vous puissiez vraiment vous épanouir.
Ce qui différencie ce livre des autres livres sur le TDAH pour les adultes :
⬤ Mindfulness for adult ADHD--Learning what mindfulness and meditation are, and how they can strengthen your ability to focus your attention and respond to stress in healthy ways.
⬤ Plusieurs façons de méditer--Développez la pratique de la méditation qui vous convient grâce à un mélange attrayant d'exercices plus ou moins longs, de méditations assises ou en marchant, d'activités matinales ou nocturnes, et plus encore.
⬤ Pratiques adaptées aux débutants--Même si vous n'avez jamais médité auparavant, ces exercices de pleine conscience comprennent des instructions étape par étape et des conseils d'experts pour vous aider à réussir.
Les méditations de pleine conscience pour le TDAH permettent d'être plus conscient à chaque instant.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781638780861 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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