Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « 5-Minute Mindfulness Meditations for Teens » (Méditations de pleine conscience en 5 minutes pour les adolescents) propose une variété d'exercices de pleine conscience pratiques et accessibles, adaptés aux adolescents. Il est loué pour son approche directe, son organisation et son efficacité à aider les adolescents à gérer leur stress et leurs émotions. Les exercices sont conçus pour être rapides, faciles à suivre et applicables à diverses situations auxquelles les adolescents sont confrontés. Cependant, certains lecteurs estiment que les explications de concepts complexes peuvent être déroutantes pour le public visé, et quelques-uns ont trouvé le contenu trop simpliste pour des adolescents plus âgés.
Avantages:⬤ Facile à comprendre et à suivre
⬤ exercices pratiques et bien organisés
⬤ adapté aux différents facteurs de stress auxquels les adolescents sont confrontés
⬤ commentaires positifs des adolescents et des éducateurs
⬤ utile pour la régulation émotionnelle et l'introduction à la pleine conscience
⬤ visuellement attrayant avec une mise en page simple.
⬤ Certains concepts peuvent être trop complexes pour les jeunes adolescents
⬤ perçus comme trop simplistes pour les adolescents plus âgés
⬤ certains lecteurs ont noté quelques éléments religieux ou spirituels qui peuvent ne pas plaire à tout le monde.
(basé sur 45 avis de lecteurs)
Titre original :
5-Minute Mindfulness Meditations for Teens
Contenu du livre :
Méditations de pleine conscience de 5 minutes pour 40 situations quotidiennes auxquelles sont confrontés les adolescents de 12 à 17 ans.
Les montagnes russes de la vie d'adolescent n'offrent pas beaucoup de moments pour ralentir et analyser ses expériences. 5-Minute Mindfulness Meditations for Teens propose des pratiques faciles et rapides qui vous permettent d'exploiter le pouvoir de la méditation de pleine conscience - en accordant une attention immédiate à votre corps et à vos pensées.
Conçus pour des situations réelles, ces exercices vous apprennent à penser et à répondre plutôt qu'à réagir. Ils contiennent même des conseils sur la manière et l'endroit où pratiquer la méditation de pleine conscience dans des contextes compliqués comme l'école. Vous gagnerez en clarté et apprendrez à gérer le stress plus efficacement.
Ce livre, qui se démarque des autres livres de méditation de pleine conscience pour les adolescents, comprend : ⬤ Exercices rapides.
⬤ Exercices rapides-Apprenez 40 courtes méditations pour vous aider à passer des tests, à améliorer vos relations, et plus encore.
⬤ Conseils pour réussir-Découvrez des astuces pour tirer le meilleur parti de votre méditation de pleine conscience, notamment en trouvant une posture confortable, en utilisant une minuterie et en rédigeant un journal sur votre séance après celle-ci.
⬤ Méditations de pleine conscience adaptables-Les exercices comprennent une suggestion pour changer les choses, afin que vous puissiez les adapter à vos besoins spécifiques.
Restez calme et dans l'instant présent grâce à ce livre de méditation de pleine conscience efficace pour les adolescents.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781641528375 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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