Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est considéré comme un guide complet du yoga et de la méditation, offrant des illustrations claires, des instructions détaillées et un aperçu des différents aspects de la pratique du yoga. Il s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants expérimentés, ce qui en fait une ressource précieuse pour tous ceux qui cherchent à approfondir leur compréhension du yoga et de la méditation. Toutefois, certains lecteurs ont signalé des problèmes liés à l'état physique du livre lors de sa livraison.
Avantages:⬤ Une couverture complète du yoga et de la méditation
⬤ des illustrations claires et des instructions faciles à suivre
⬤ convient aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants expérimentés
⬤ offre des conseils pratiques sur les poses de yoga, les techniques de respiration et les méthodes de méditation
⬤ une structure bien organisée
⬤ un contenu informatif et engageant.
Certains exemplaires ont été livrés dans un état physique insatisfaisant (par exemple, sales ou maculés) ; ils peuvent ne pas convenir à des débutants complets sans les conseils d'un instructeur.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
Everyday Yoga Meditation: Still Your Mind and Find Inner Peace Through the Transformative Power of Kriya Yoga
Contenu du livre :
Un magnifique livre illustré en couleurs présentant d'authentiques techniques de méditation qui encouragent la pratique du yoga dans son sens le plus large - en tant que moyen de calmer l'esprit, d'améliorer la conscience et le contentement, et de développer une profonde paix intérieure.
S'inspirant principalement de la tradition du Kriya Yoga - dont le but est d'accorder la conscience individuelle avec la Conscience divine ou universelle - Stephen Sturgess, professeur de yoga et de méditation, révèle dans ce livre comment progresser au-delà de la souplesse du corps vers la vitalité et le contentement de l'esprit.
Après avoir expliqué la valeur profonde de la méditation de yoga, décrit les huit membres du yoga (tels que présentés par l'ancien sage Patanjali dans son texte Yoga Sutras) et donné des explications claires et complètes sur notre système énergétique interne (y compris la kundalini, les chakras, les nadis, les trois corps et les cinq enveloppes), Stephen présente ensuite un large éventail de pratiques de yoga qui peuvent être utilisées dans le cadre d'un programme de santé holistique régulier. Si l'on considère le corps comme un temple, la combinaison des asanas, des pratiques de purification et de pranayama nettoie d'abord les fenêtres du temple - construisant le corps physique et l'esprit - tandis que les méditations éclairent ensuite le sanctuaire intérieur - illuminant le Soi intérieur et permettant un profond sentiment de spiritualité et de paix.
Une section à la fin est consacrée à aider les lecteurs à développer leur pratique personnelle, y compris des conseils pour vivre avec une conscience accrue, comment faire de la méditation de yoga une réalité quotidienne et une gamme de routines matinales et nocturnes spécialement conçues, allant d'un programme de 15 minutes à 1 heure 45.
En résumé, les lecteurs sont guidés dans un voyage pratique et stimulant vers un sentiment de calme, de joie, de bonheur, d'harmonie et d'épanouissement personnel accrus dans la vie, où ils feront l'expérience de leur plein potentiel de pensée et d'action créatives.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781786782083 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 160 |
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