Méditation : Le livre de travail de l'auto-compassion pour arrêter le burnout et guérir votre âme et débloquer le cycle de l'anxiété et du stress avec la méditation consciente.

Titre original :

Meditation: Self-Compassion Workbook to Stop the Burnout and Heal Your Soul and Unlock Anxiety and Stress Cycle with Conscious Min

Contenu du livre :

Si vous voulez apprendre les meilleures techniques de méditation pour améliorer votre vie, continuez à lire.

Vous voulez apprendre à VRAIMENT méditer ?

La méditation est une nouvelle mode qui a pris d'assaut le monde des affaires. Mais en avez-vous profité ? Que vous lanciez votre propre entreprise ou que vous souhaitiez renforcer votre influence en tant que salarié, ce livre vous montrera les étapes à suivre pour créer votre propre espace sacré.

Si vous vous sentez stressé et fatigué, vous devriez certainement apprendre la meilleure façon de méditer pour améliorer votre style de vie.

Expérimentez le pouvoir que la méditation peut vous apporter dans votre vie sans avoir besoin de croire en une doctrine ou une secte particulière.

Ce guide traite de la méditation, de ses avantages, de la façon dont elle réduit le stress et l'anxiété, ainsi que de la façon dont elle peut vous rendre plus heureux. Plus important encore, le livre présente sept techniques de méditation pratiques que vous pouvez utiliser pour améliorer votre vie en réduisant le stress et l'anxiété, et pour faire l'expérience d'une plus grande équanimité et d'un plus grand bonheur dans la vie.

Merci encore d'avoir acheté ce livre. J'espère que vous l'apprécierez.

Voici un aperçu de ce que vous apprendrez...

La définition de la méditation.

7 techniques rapides et faciles pour méditer.

Comment la méditation fonctionne pour vous.

Pourquoi la méditation réduit le stress et vous rend plus heureux.

Comment vous pouvez utiliser la méditation dès maintenant.

Ce livre s'adresse à tous ceux qui veulent en savoir plus sur la méditation et sur la façon dont elle peut les aider. Voici quelques-unes des choses que vous apprendrez :

Bien que la méditation ait récemment fait l'objet d'une couverture médiatique importante, la plupart des gens la considèrent encore comme une technique de relaxation ou un exercice spirituel. Elle peut être l'une et l'autre, mais elle est aussi bien plus que cela.

Ce livre tente d'expliquer ce "plus".

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781999221898
• Auteur : Emily Neff
• Éditeur : Jason Thawne
• Langue : anglais
• Reliure : Broché