Avis des lecteurs
Résumé:Secular Meditation de Rick Heller présente un guide complet de 32 pratiques de méditation visant à cultiver la paix intérieure, la compassion et la joie, spécialement conçu pour un public laïc. L'ouvrage met l'accent sur les techniques pratiques et comprend une riche bibliographie et des ressources, tout en explorant les fondements philosophiques de la pleine conscience et sa relation avec l'humanisme et la recherche scientifique. L'approche intègre des pratiques centrées sur le cœur, ce qui la rend accessible à un large éventail de lecteurs.
Avantages:⬤ Guide complet avec 32 techniques de méditation pratiques.
⬤ Accessible aux publics laïques et religieux, il met l'accent sur les aspects non surnaturels de la méditation.
⬤ L'accent est mis sur la méditation de l'amour bienveillant comme fondement.
⬤ Style d'écriture clair et engageant, avec un ton amical.
⬤ Inclut des histoires personnelles, des aperçus scientifiques et le contexte historique des pratiques.
⬤ Les chapitres autonomes permettent de se référer facilement et d'explorer en fonction des besoins individuels.
⬤ Certains lecteurs peuvent trouver l'approche trop directe et pas assez apaisante au départ.
⬤ On peut se demander si l'approche laïque ne perd pas une partie de la profondeur associée à la méditation traditionnelle.
⬤ Un défi potentiel pour ceux qui préfèrent les pratiques méditatives qui incluent des éléments spirituels.
⬤ Le livre ne s'adresse pas à ceux qui recherchent une approche purement spirituelle ou des liens religieux plus profonds.
(basé sur 27 avis de lecteurs)
Titre original :
Secular Meditation: 32 Practices for Cultivating Inner Peace, Compassion, and Joy -- A Guide from the Humanist Community at Harvard
Contenu du livre :
La méditation est une forme d'exercice mental qui présente de nombreux avantages physiques et psychologiques scientifiquement vérifiés.
Comme le montre le professeur de méditation Rick Heller, les avantages de la pratique dépassent le cadre personnel pour enrichir les relations avec les autres, avec la communauté et avec le monde. Dans Secular Meditation, des instructions pas à pas, des histoires personnelles et des questions provocantes enseignent l'empathie envers les autres, la réduction du stress et le type de vie dans l'instant qui favorise l'appréciation de la vie et la résilience face à l'adversité.
Heller simplifie ce qui est souvent considéré comme mystérieux, en décrivant et en fournissant des instructions détaillées pour trente-deux pratiques différentes, afin que chacun puisse trouver celle qui lui convient.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781608683697 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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