Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié des lecteurs pour son contenu inspirant et ses conseils pratiques sur la pleine conscience et les techniques de relaxation. Nombreux sont ceux qui le trouvent particulièrement utile pour gérer l'anxiété et le stress par la méditation.
Avantages:⬤ Inspirant et plein d'espoir
⬤ facile à suivre et relaxant
⬤ fournit des techniques efficaces de pleine conscience
⬤ adapté aux débutants
⬤ utile pour soulager l'anxiété
⬤ bien accueilli par divers lecteurs, y compris ceux qui s'intéressent à la Wicca.
Certains trouveront le livre trop court ; il n'est peut-être pas assez approfondi pour ceux qui recherchent des stratégies avancées de pleine conscience.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
Guided Meditation for Anxiety: Self-Hypnosis and Guided Imagery for Stress Relief, Boost Confidence and Inner Peace, and Reduce Depression with Mindf
Contenu du livre :
Chaque jour, le monde semble inventer de nouveaux défis pour nous sous la forme de nouvelles situations, de nouveaux échanges énergétiques et de nouvelles leçons. Cela signifie également que chaque jour finit par nous crier dessus - à sa manière - en nous demandant de tenir le coup. Faire le ménage, s'occuper de son travail et de son patron, s'occuper de son partenaire ou de sa vie amoureuse, s'occuper de ses animaux de compagnie ou de ses enfants, s'occuper, s'occuper, s'occuper. Au bout d'un certain temps, toute cette action et cette tension peuvent certainement commencer à vous épuiser.
Si vous avez des problèmes d'anxiété ou de réaction générale au stress quotidien, vous avez fait le bon pas vers le réconfort en consultant cet eBook. Cette méditation guidée a pour but de diagnostiquer vos déclencheurs d'anxiété, de travailler à trouver la paix et de vous guérir. Cette méditation guidée a également pour but de vous aider à retrouver votre pouvoir dans un monde si riche en luttes.
Dans cette méditation, vous apprendrez à :
⬤ Se centrer sur la guérison,.
⬤ Respirer profondément de manière méditative,.
⬤ La visualisation, comment se libérer de l'anxiété grâce à elle,.
⬤ Comment se (re)connecter au rythme de la terre,.
⬤ La vraie valeur de l'attente,.
⬤ Comment trouver le calme au milieu du chaos,.
⬤ et bien plus encore.
Afin de vivre votre meilleure vie - comme la version la plus saine et la plus authentique de vous-même - le premier pas vers le succès est de (ré)apprendre à respirer profondément, et avec un peu de pratique, le monde se déploiera autour de vous. Avec un peu d'entraînement et beaucoup d'acceptation radicale associée à une pleine conscience active, vos angoisses peuvent commencer à fondre. Il suffit d'un clic et d'un téléchargement pour être surpris de ce qui peut arriver.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781951030476 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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