Titre original :
Meditation: Self Development Guide To Reduce Stress and Anxiety To Experience Real Happiness and Get Some Clear Mind and Headspace
Contenu du livre :
Pourquoi commencer par la méditation ?
Pourquoi méditer ? Quels bénéfices la méditation peut-elle apporter à ma vie ?
Si vous vous êtes posé ces questions au moins une fois sans trouver de réponse satisfaisante, et que c'est probablement la raison pour laquelle vous n'avez jamais commencé à méditer, lisez ce qui suit.
Tout au long de ma carrière, j'ai rencontré de nombreux avis négatifs et critiques de la part de personnes qui considéraient la méditation comme un simple passe-temps new age, sans réelle valeur ajoutée dans la vie de tous les jours.
C'est pourquoi j'ai décidé de rassembler dans ce guide 10 raisons qui devraient encourager tout le monde à commencer à méditer.
Voici un aperçu de ce que vous apprendrez :
⬤ Une compréhension claire de la méditation.
⬤ Les bienfaits de la méditation.
⬤ Le processus de méditation.
⬤ Comment méditer efficacement et facilement, que vous soyez un débutant absolu ou que vous pratiquiez la méditation depuis un certain temps.
⬤ Les techniques et routines de méditation que vous pouvez adopter.
⬤ Comment se préparer à la méditation étape par étape ⬤ Comment pratiquer la méditation au quotidien ⬤ Comment se préparer à la méditation étape par étape.
⬤ Comment pratiquer la méditation tous les jours pour qu'elle devienne votre mode de vie.
⬤ Et bien plus encore...
Ce livre présente différentes techniques de méditation qui peuvent vous aider à élever votre pleine conscience à un niveau supérieur et à traduire cette pleine conscience dans votre vie et vos activités quotidiennes. Au fil de la lecture, vous apprendrez ce que sont réellement la pleine conscience et la méditation, le lien entre les deux, les bases de la méditation, les différentes techniques de méditation que vous pouvez pratiquer et comment vous y prendre pour en tirer tous les bénéfices.
Ce guide traite de la méditation, de ses avantages, de la façon dont elle réduit le stress et l'anxiété, ainsi que de la manière dont elle peut vous rendre plus heureux. Plus important encore, le livre présente sept techniques de méditation pratiques que vous pouvez utiliser pour améliorer votre vie en réduisant le stress et l'anxiété, et pour faire l'expérience d'une plus grande équanimité et d'un plus grand bonheur dans la vie.
Merci encore d'avoir acheté ce livre. J'espère que vous l'apprécierez.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781999297916 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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