Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose un mélange d'anecdotes personnelles, de conseils d'entraînement et d'idées du coureur d'élite Meb Keflezighi, qui s'adresse aux coureurs de tous niveaux. Bien qu'il offre des perspectives intéressantes sur la course à pied, la nutrition et la préparation mentale, il manque de programmes d'entraînement spécifiques et peut ne pas convenir aux débutants à la recherche de conseils structurés.
Avantages:⬤ L'honnêteté et l'intégrité de Meb dans le partage de ses méthodes d'entraînement et de ses expériences.
⬤ Un style engageant et facile à lire.
⬤ Des idées et des conseils précieux pour les coureurs de tous niveaux.
⬤ Mélange d'histoires personnelles et de conseils de motivation.
⬤ Des informations adaptables et pertinentes pour différentes distances de course.
⬤ L'accent est mis sur les aspects mentaux de la course à pied et sur le développement personnel.
⬤ Absence de programmes d'entraînement spécifiques ou de plans détaillés.
⬤ Certaines sections peuvent ne pas s'appliquer aux coureurs de loisir.
⬤ Les aides visuelles limitées pour les exercices et les étirements peuvent les rendre difficiles à suivre sans ressources supplémentaires.
⬤ Pas assez de détails techniques sur les principes d'entraînement pour les coureurs avancés.
⬤ Certains lecteurs trouvent que le ton est décousu ou moins axé sur un entraînement structuré.
(basé sur 200 avis de lecteurs)
Titre original :
Meb for Mortals: How to Run, Think, and Eat Like a Champion Marathoner
Contenu du livre :
Avec sa victoire historique au marathon de Boston 2014, Meb Keflezighi a consolidé son héritage en tant que l'un des grands champions de la course de fond.
Les coureurs du monde entier voulaient savoir comment quelqu'un, à deux semaines de son 39e anniversaire, qui n'avait que le 15e meilleur temps au départ de la course, avait pu battre le meilleur peloton de l'histoire du marathon de Boston et devenir le premier Américain à remporter la course en 31 ans. Meb For Mortals décrit avec un luxe de détails sans précédent la façon dont Keflezighi, trois fois champion olympique, se prépare à affronter les meilleurs coureurs du monde.
Plus important encore, le livre montre aux coureurs de tous les jours comment mettre en œuvre les principes d'entraînement, de nutrition et de mental qui l'ont guidé tout au long de sa longue carrière, qui, outre la victoire à Boston en 2014, comprend une médaille d'argent olympique et le titre de champion du marathon de New York en 2009.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623365479 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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