Meal Prep Cookbook for Runners : Des repas sains à préparer, à emporter et à emporter

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est très apprécié pour ses recettes délicieuses et faciles à suivre, spécialement conçues pour les athlètes, en particulier les coureurs. Il combine l'éducation nutritionnelle avec des conseils pratiques pour la planification et la préparation des repas. De nombreux utilisateurs apprécient les photographies utiles, les conseils nutritionnels clairs et les plans de repas flexibles adaptés à différents niveaux d'activité. Cependant, certains utilisateurs ont noté le problème des repas répétitifs et le manque de photos pour chaque recette, ce qui limite la possibilité d'essayer de nouveaux plats.

Avantages:

Bonnes recettes, faciles à suivre, photographies attrayantes, informations complètes sur la nutrition sportive, plans de repas sur mesure, adaptés à différents besoins alimentaires, conseils nutritionnels clairs et informatifs, gain de temps dans la préparation des repas.

Inconvénients:

Dîners répétitifs avec trop de restes, peu de photos pour chaque recette, quelques instructions incomplètes dans les recettes, longues listes d'ingrédients, certains utilisateurs ont trouvé que l'investissement n'en valait pas la peine.

(basé sur 29 avis de lecteurs)

Titre original :

Meal Prep Cookbook for Runners: Healthy Meals to Prepare, Grab, and Go

Contenu du livre :

Soutenez vos objectifs de course à pied grâce à des plans de préparation de repas faciles et sains.

Le bon équilibre d'aliments nutritifs peut alimenter votre corps pour des performances athlétiques optimales - et la préparation des repas permet d'atteindre facilement cet équilibre. The Meal Prep Cookbook for Runners simplifie l'alimentation saine avec six semaines de plans de repas nourrissants et une collection de recettes alléchantes conçues spécialement pour les coureurs.

Ce livre de cuisine pour la course à pied comprend :

⬤ Nutrition pour les coureurs--Apprenez à calculer vos besoins nutritionnels afin d'optimiser votre alimentation pour la course quotidienne, le jour de la course et l'entraînement d'endurance.

⬤ Des plans de repas complets--Découvrez des plans de repas qui incluent des instructions de préparation détaillées afin de réduire le temps passé en cuisine et de manger en toute confiance tout au long de la semaine.

⬤ Recettes simples--Explorez des recettes qui mettent l'accent sur les aliments sains et entiers et comprennent des informations nutritionnelles détaillées pour vous aider à préparer facilement des plats qui correspondent à votre pratique de la course à pied.

Optimisez votre énergie, votre endurance et votre récupération grâce à des plans de préparation de repas sains pour les coureurs.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781648763427
• Auteur : Rebecca Toutant
• Éditeur : Rockridge Pr
• Reliure : Broché