Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre fournit de précieux conseils de santé aux athlètes, en particulier aux athlètes de niveau master, en mettant l'accent sur les défis uniques que pose le vieillissement. Il associe des informations bien documentées à des techniques d'entraînement pratiques.
Avantages:Des résultats bien documentés, des explications claires, complètes et informatives, une incorporation efficace de la technologie dans l'entraînement, un contenu motivant et inspirant, des illustrations pratiques et bénéfiques pour améliorer la condition physique et le plaisir de l'aviron.
Inconvénients:Aucun inconvénient particulier n'a été mentionné dans les critiques, mais certains lecteurs pourraient trouver le matériel complet un peu trop volumineux.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
Masters Sculling - Technique and Training
Contenu du livre :
L'âge des masters est compris entre le grade AA (21 ans aux États-Unis) ou le grade A (27 ans au Royaume-Uni) et le grade M (89 ans et plus). Ce livre s'associe à chaque athlète pour améliorer ses performances en fonction de ses aspirations, de ses compétences techniques et de son niveau de forme physique. L'accent est mis sur la compréhension et l'efficacité, tant dans l'acquisition des compétences que dans l'entraînement. La technique dynamique offre une approche de la godille de haute performance, soigneusement adaptée pour soutenir la carrière à long terme d'un maître godilleur. La couverture comprend l'évaluation individuelle des compétences en godille, de la flexibilité et de la forme aérobique de l'athlète.
Compilation et application de données fondées sur des preuves.
L'élaboration de programmes d'entraînement très personnalisés.
Des expériences permettant aux athlètes d'explorer leur connectivité, leur polyvalence et leur vitesse.
Stratégies et plans de course pour les athlètes compétitifs. Basé sur les besoins et les aspirations de l'athlète, ce livre fournit les connaissances et les compétences nécessaires à l'élaboration d'un plan d'entraînement individuel qui minimise le risque de blessure, permet une amélioration continue et favorise le plaisir du sport tout au long de la vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781785007057 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Technique and Training |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 192 |
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