Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur « Massive Muscular Arms » soulignent l'expertise de l'auteur et ses techniques d'entraînement innovantes, ainsi que le caractère pratique et la facilité de lecture de l'ouvrage. Cependant, certains lecteurs trouvent que l'utilisation du jargon et des méthodes d'entraînement excentriques spécifiques n'est pas pratique ou exagérée.
Avantages:Offre une mine d'informations sur les techniques d'entraînement avancées, bien écrit et facile à lire, comprend une progression réfléchie et des variations d'exercices, fait référence à des chercheurs réputés et à leurs travaux, convient aux entraîneurs personnels et aux amateurs de fitness.
Inconvénients:L'utilisation excessive de jargon peut rendre l'ouvrage moins facile à lire, certaines méthodes d'entraînement excentriques peuvent s'avérer peu pratiques, et les arguments de l'auteur concernant les contraintes de l'entraînement traditionnel peuvent être considérés comme exagérés.
(basé sur 2 avis de lecteurs)
Titre original :
Massive, Muscular Arms: Scientifically Proven Strategies for Bigger Biceps, Triceps, and Forearms
Contenu du livre :
Construire des bras forts et musclés demande plus qu'un travail acharné et du dévouement. Il faut aussi un plan - un plan ancré dans la science, basé sur les dernières recherches et qui a fait ses preuves. Massive, Muscular Arms : Scientifically Proven Strategies for Bigger Biceps, Triceps, and Forearms (Bras massifs et musclés : stratégies scientifiquement prouvées pour des biceps, des triceps et des avant-bras plus grands) est ce plan et bien plus encore.
Massive, Muscular Arms examine en profondeur les principes sous-jacents de la biomécanique et de l'anatomie pour vous permettre de mieux comprendre pourquoi vos résultats stagnent et comment de petits ajustements aux exercices de bras les plus courants peuvent les rendre plus efficaces. Vous apprendrez l'importance de l'entraînement de la force et pourquoi le travail de la force à faible répétition est une composante nécessaire pour construire des bras plus impressionnants d'un point de vue esthétique.
Avec plus de 65 exercices conçus pour travailler les muscles en profondeur, vous pourrez intégrer certains exercices à votre programme actuel ou suivre l'un des six programmes d'entraînement présentés (pour les novices comme pour les haltérophiles expérimentés) qui sont conçus pour briser les stagnations et faire progresser le développement de vos bras.
L'auteur, David Barr, entraîneur certifié en musculation et conditionnement physique, qui a plus de vingt ans d'expérience dans ce domaine, vous propose également des encadrés qui démystifient les mythes populaires associés à l'entraînement des bras. Des considérations de sécurité pour les exercices plus avancés et des conseils sur la façon d'exécuter les exercices correctement et de réduire le risque de blessure sont également inclus.
Laissez Massive, Muscular Arms vous aider à faire passer votre entraînement au niveau supérieur !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781718200876 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 288 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
