Avis des lecteurs
Résumé:Le livre explore la relation entre la marche et la pleine conscience à travers de belles illustrations et des sections concises et autonomes. Si beaucoup le trouvent inspirant et le considèrent comme un excellent guide pour combiner les activités de plein air et les pratiques de pleine conscience, certaines personnes souffrant de déficiences visuelles ou ayant des attentes spécifiques peuvent rencontrer des difficultés.
Avantages:Magnifiquement écrit et illustré, facile à lire en courtes sections, il offre des conseils et des exercices pratiques de pleine conscience liés à la marche, convient aux praticiens de la pleine conscience et aux débutants, peut inspirer un équilibre entre les pratiques en intérieur et en extérieur.
Inconvénients:Certaines pages sont peu lisibles en raison du texte blanc sur fond clair, ce qui peut être frustrant pour les personnes âgées ou les personnes souffrant de troubles oculaires, ne convient pas à ceux qui recherchent des pratiques de pleine conscience approfondies, certains lecteurs estiment qu'il manque de profondeur.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
Walk: The Path to a More Mindful Life
Contenu du livre :
La marche est le meilleur remède de l'homme. - Hippocrate.
Walk vous invite à explorer les bienfaits que le simple fait de marcher et de passer du temps en plein air peut apporter à notre bien-être et à notre sens de la vie. Simple, gratuite et l'un des moyens les plus faciles de devenir plus actif, de perdre du poids et d'être en meilleure santé, la marche est un excellent moyen naturel de stimuler l'esprit, le corps et l'âme. Les déplacements à pied sont méditatifs, car ils favorisent la lenteur de la pensée et la prise de conscience de l'environnement. Au fil des chapitres de ce livre, vous apprendrez à changer de vitesse, à embrasser le silence et à découvrir la joie de marcher sans aller nulle part.
S'appuyant sur la vaste expérience de Sholto en matière de pratiques basées sur la pleine conscience, ce livre propose des conseils et des exercices pratiques pour cultiver la conscience du moment présent et susciter la curiosité à l'égard de la nature de notre expérience et du monde qui nous entoure. Walk a pour but de vous inciter à aller au-delà des pages, à sortir et à éveiller vos sens en intégrant la marche dans votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781787130999 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 144 |
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