Avis des lecteurs
Résumé:Le livre sur les bains de forêt, écrit par Yoshifumi Miyazaki, propose une exploration perspicace de cette pratique, en se concentrant sur sa signification culturelle au Japon, tout en fournissant un contexte historique et les bénéfices rapportés de passer du temps dans la nature. Bien que de nombreux lecteurs apprécient la beauté de la présentation et les idées réconfortantes, certains expriment le souhait de voir les applications pratiques et la recherche scientifique plus concentrées.
Avantages:L'ouvrage est instructif et agréable à lire, magnifiquement conçu et agrémenté de superbes photographies. Il transmet les avantages émotionnels et psychologiques des bains de forêt et encourage la connexion avec la nature. De nombreux lecteurs le trouvent inspirant et le considèrent comme une bonne introduction à la pratique du Shinrin-yoku.
Inconvénients:Certains lecteurs estiment que le livre manque de recherches scientifiques approfondies et de matériel d'application pratique, le décrivant comme quelque peu répétitif et plus comme un article de « fluff ». D'autres mentionnent le désir d'avoir des instructions plus détaillées sur la façon dont les bains de forêt sont pratiqués au Japon, et quelques-uns l'ont trouvé trop technique.
(basé sur 47 avis de lecteurs)
Titre original :
Walking in the Woods - Go back to nature with the Japanese way of shinrin-yoku
Contenu du livre :
Il est clair que notre corps reconnaît toujours la nature comme notre maison... » - Yoshifumi Miyazaki.
Le « bain de forêt » ou shinrin-yoku est une méthode de marche dans les bois qui a été développée au Japon dans les années 1980. Il associe des méthodes et une sagesse ancestrales à une science de pointe en matière de santé environnementale.
En termes simples, le bain de forêt consiste à marcher lentement dans les bois, sans se presser, pendant une matinée, un après-midi ou une journée. En marchant doucement et en respirant profondément, les huiles essentielles des arbres sont absorbées par le corps et ont un effet extraordinaire sur les sentiments positifs, les niveaux d'hormones de stress, l'activité nerveuse parasympathique, l'activité nerveuse sympathique, la tension artérielle, le rythme cardiaque et l'activité cérébrale.
Dans ce livre merveilleux, écrit par le plus grand expert dans ce domaine, la science rencontre la nature, car nous sommes encouragés à nous baigner dans les arbres et à devenir des observateurs à la fois de l'environnement qui nous entoure et de ce qui se passe dans notre propre esprit.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781783254149 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Go back to nature with the Japanese way of shinrin-yoku |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 192 |
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