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Titre original :
The Official U.S. Army Fitness Training Handbook
Contenu du livre :
Le niveau de condition physique d'un soldat a un impact direct sur son aptitude au combat. Les nombreuses batailles auxquelles les troupes américaines ont participé soulignent le rôle important que joue la condition physique sur le champ de bataille.
Le regain d'intérêt national pour la condition physique s'est accompagné de nombreuses études sur les effets d'une participation régulière à des programmes de bonne condition physique. La conclusion qui s'impose est que ces programmes améliorent la qualité de vie, la productivité et provoquent des changements physiques et mentaux positifs. Non seulement les soldats en bonne forme physique sont essentiels à l'armée, mais ils sont également plus susceptibles de mener une vie agréable et productive.
Le présent manuel traite principalement des questions liées directement au développement et au maintien des cinq composantes de la condition physique : Endurance cardio-respiratoire (CR) - l'efficacité avec laquelle le corps fournit l'oxygène et les nutriments nécessaires à l'activité musculaire et transporte les déchets des cellules. La force musculaire - la plus grande force qu'un muscle ou un groupe de muscles peut exercer en un seul effort. Endurance musculaire - capacité d'un muscle ou d'un groupe de muscles à effectuer des mouvements répétés avec une force sous-maximale pendant des périodes prolongées.
Flexibilité - capacité à bouger les articulations (par exemple, le coude ou le genou) ou un groupe d'articulations dans toute l'amplitude normale du mouvement. Composition corporelle - la quantité de graisse corporelle d'un soldat par rapport à sa masse corporelle totale. U.
S. ARMY FITNESS TRAINING HANDBOOK est une ressource exceptionnelle pour toute personne souhaitant améliorer sa santé mentale, sa santé physique et son bien-être général.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781493065493 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 272 |
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