Titre original :
Student Wellbeing Handbook: How to Thrive and Be Your Best Self
Contenu du livre :
L'adolescence n'est pas de tout repos. Il y a des changements et des défis à relever, et des priorités apparemment infinies qui se disputent votre attention. Il peut être difficile de trouver le temps et l'énergie de prendre soin de soi, mais il est vital pour votre santé et votre bonheur d'intégrer l'auto-prise en charge à votre routine quotidienne.
Dans le Manuel du bien-être de l'élève, Leon Furze aborde les questions clés qui ont un impact sur le bien-être mental et physique des élèves du secondaire, notamment la pleine conscience, l'exercice, la nutrition, l'eau, le sommeil, la résilience, la technologie, le harcèlement et la régulation émotionnelle.
Dans ces pages, vous découvrirez des stratégies efficaces et des techniques éprouvées pour accroître la pleine conscience, réduire le stress et renforcer la résilience, afin d'être en mesure de relever les défis de la vie et de l'apprentissage avec confiance, clarté et un état d'esprit positif.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781922607607 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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