Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est loué pour ses conseils efficaces et simples sur la forme physique et l'exercice, qui conviennent aussi bien aux débutants qu'aux athlètes confirmés. Il met l'accent sur des exercices pratiques, sans tapage inutile ni régime à la mode, en insistant sur l'importance de la condition physique.
Avantages:Efficace pour se mettre en forme sans salle de sport, adapté à tous les niveaux de condition physique, complet et bien structuré, conseils pratiques sans artifices, comprend des informations essentielles sur les exercices, des méthodes d'entraînement simples mais efficaces, source fiable d'informations sur l'entraînement physique.
Inconvénients:Peut ne pas plaire à ceux qui recherchent des programmes d'entraînement avancés ou spécialisés, manque de régimes fantaisistes ou de promotion de suppléments.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
U.S. Army Fitness Training Handbook FM 21-20: Official U.S. Army Physical Fitness Guide
Contenu du livre :
Le manuel d'entraînement physique de l'armée américaine FM 21-20 s'adresse aux responsables qui planifient et conduisent l'entraînement physique.
Ce manuel traite de questions directement liées au développement et au maintien des cinq composantes de la condition physique : endurance cardio-respiratoire, force musculaire, endurance musculaire, souplesse, composition corporelle. Le manuel d'entraînement physique de l'armée américaine est une ressource exceptionnelle pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé physique, leur santé mentale et leur bien-être général.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780979311994 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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