Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre présente un plan de perte de poids complet, facile à suivre et intégrant les aspects psychologiques des régimes. Les lecteurs déclarent voir des résultats rapidement et apprécient les suggestions pratiques concernant la taille des portions et les types d'aliments, bien que certains expriment le souhait d'un contenu plus approfondi. Le livre a reçu des critiques mitigées en ce qui concerne sa clarté et son respect des recommandations diététiques actuelles.
Avantages:Plan facile à mettre en œuvre, résultats rapides, conseils diététiques spécifiques adaptés au BMR, bonnes perspectives psychologiques, concepts pratiques pour la gestion du poids, analogies simples et compréhensibles.
Inconvénients:Informations quelque peu obsolètes, manque de profondeur pour les personnes expérimentées, emballage trompeur concernant le contenu, peut être répétitif, certains lecteurs l'ont trouvé trop simpliste ou ennuyeux.
(basé sur 123 avis de lecteurs)
Titre original :
Eat Delete: The Anti-Quick Fix Approach
Contenu du livre :
Vous voulez perdre sept kilos en un mois ? Vous voulez obtenir un corps de bikini en quatre semaines ? Ou voulez-vous une solution en dix jours pour être plus sexy ? Si vous pensez que la perte de poids est une course contre la montre et un sprint haletant vers la ligne d'arrivée, il vaut mieux ne pas lire ce livre. Il n'existe pas de solution miracle pour perdre du poids.
La clé pour être plus sexy est d'y aller doucement, d'écouter vraiment son corps et de faire des changements mesurés et durables en matière de nutrition et de mode de vie. Le point de départ de tout programme de perte de poids n'est pas ce qu'il y a dans votre assiette, mais ce qu'il y a dans votre esprit. Pooja Makhija, nutritionniste de renom, vous propose une solution holistique combinant le corps et l'esprit, sous la forme d'une référence pratique et facile à utiliser.
Pour que vous puissiez être dans la meilleure forme de votre vie. Chaque jour à partir de maintenant.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9789350294413 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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