Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est salué pour son approche pratique de l'alimentation saine et de la remise en forme, proposant des stratégies et des activités fondées sur la science pour un changement de comportement durable. Cependant, certains utilisateurs ont exprimé leur déception quant à l'état physique du livre à l'arrivée.
Avantages:Offre des informations scientifiques, des stratégies pratiques pour des changements durables, des quiz et des activités pour l'auto-évaluation, et un ton de soutien similaire à celui d'une conversation avec un professionnel de la santé.
Inconvénients:Reçu en mauvais état, avec des plaintes concernant la présentation et l'emballage à la livraison.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Healthy Eating Every Day
Contenu du livre :
Améliorez votre santé et votre qualité de vie grâce à une alimentation équilibrée ! Healthy Eating Every Day est un programme pratique, fondé sur des données probantes, qui vous apprend à améliorer vos habitudes alimentaires en les adaptant à votre mode de vie.
Vous y découvrirez comment choisir le bon équilibre entre les bons aliments, fixer des objectifs réalistes et des récompenses, et faire face aux déclencheurs d'une alimentation malsaine. Vous apprendrez également ces compétences utiles :
- Créer des listes de courses incluant des aliments sains.
- Équilibrer les calories pour atteindre et maintenir un poids santé.
- Bien manger au restaurant ou à l'extérieur de la maison.
- Fixer des objectifs personnels pour vous aider à réduire votre consommation de sodium ou à augmenter le nombre de fruits et de légumes que vous consommez.
Manger sainement tous les jours contient des listes de contrôle, des tableaux, des activités et des rappels pour vous aider à personnaliser le programme et à apprécier le processus d'apprentissage d'une alimentation saine.
Mis à jour avec la version la plus récente des directives diététiques nationales et les dernières données scientifiques en matière de nutrition, Healthy Eating Every Day vous donne les ressources et la confiance dont vous avez besoin pour améliorer votre santé en mangeant sainement.
Un cours de formation continue et un examen qui utilisent ce livre sont également disponibles. Il peut être acheté séparément ou dans le cadre d'un package comprenant tous les supports de cours et l'examen.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781450460460 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 280 |
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