Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre fournit des informations précieuses sur la relation entre l'alimentation, le bien-être émotionnel et la santé en général, en s'appuyant sur des données scientifiques et des conseils pratiques. De nombreux lecteurs ont apprécié son ton optimiste et son langage facile à comprendre, qui rend accessibles des sujets complexes. Toutefois, certains ont estimé que l'ouvrage aurait pu bénéficier d'une meilleure organisation et d'une meilleure rédaction.
Avantages:Informatif et riche en recherches précieuses, approche positive de l'alimentation et du bien-être, facile à lire, conseils pratiques pour le bien-être émotionnel, recettes incluses, et promotion d'une relation positive avec la nourriture.
Inconvénients:Manque de cohérence dans le cheminement de la pensée, le style d'écriture décontracté peut ne pas plaire à tout le monde, et certains lecteurs ont remarqué qu'il pourrait bénéficier d'une révision plus approfondie.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
Eat & Flourish: How Food Supports Emotional Well-Being
Contenu du livre :
Les aliments ont le pouvoir de nourrir l'esprit et de favoriser le bien-être émotionnel grâce aux nutriments et au plaisir qu'ils procurent. Dans ce livre novateur, la journaliste Mary Beth Albright s'appuie sur des recherches de pointe pour expliquer le lien entre l'alimentation et l'état d'esprit.
Elle redéfinit la notion d'"alimentation émotionnelle" en s'appuyant sur des données scientifiques et révèle comment l'alimentation déclenche des réponses biologiques qui affectent l'état émotionnel de l'être humain, tant dans l'immédiat qu'à long terme. La voix accessible d'Albright et sa capacité à interpréter des études complexes dans le nouveau domaine de la psychologie nutritionnelle, associées à des suggestions directes sur ce qu'il faut manger et comment le manger, font de cet ouvrage un guide indispensable.
Les lecteurs apprendront comment certains aliments contribuent à réduire l'inflammation qui peut nuire à la santé mentale, la relation critique entre le microbiome et le cerveau, quelles vitamines aident à restaurer le corps pendant les périodes d'émotions intenses, et comment développer un mode d'alimentation sain pour la vie - avec un plan de démarrage de 30 jours inclus. Eat and Flourish est un livre divertissant et inspirant pour le monde d'aujourd'hui.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781682686904 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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