Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est généralement bien accueilli par les lecteurs, car il fournit des stratégies utiles pour faire face à la dépression et propose des interventions cognitivo-comportementales pratiques. Toutefois, il est critiqué pour son caractère dépassé et son manque de compréhension nuancée de la dépression, en particulier en ce qui concerne les facteurs biologiques.
Avantages:Les lecteurs apprécient ses méthodes pratiques, son style engageant et sa capacité à fournir des conseils pour faire face à la dépression. Nombre d'entre eux l'ont trouvé transformateur, certains l'utilisant dans un cadre universitaire pour enseigner les interventions de TCC. Il est également décrit comme une ressource utile lors des crises de la vie et pour l'anxiété.
Inconvénients:Certaines critiques reprochent au livre d'être dépassé et trop simpliste, suggérant qu'il blâme l'individu pour sa dépression sans reconnaître les causes biologiques potentielles. Le manque de profondeur dans la compréhension des cas plus graves de dépression, tels que le trouble bipolaire, est un inconvénient important pour certains lecteurs.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Control Your Depression, REV'd Ed
Contenu du livre :
La dépression est l'un des problèmes psychologiques les plus courants - nous en subissons presque tous des formes légères à un moment ou à un autre de notre vie. Mais aujourd'hui, grâce à cette édition plus facile à comprendre d'un best-seller qui a aidé des milliers de personnes à retrouver le goût de vivre, vous pouvez vous aussi apprendre à vous sentir mieux sans nécessairement avoir recours à une aide professionnelle.
Maîtrisez votre dépression vous permet d'abord de comprendre clairement la nature de la dépression - ce qu'elle est, ce qu'elle n'est pas, et ce que l'on sait réellement de ce problème très répandu. Ce guide précieux vous aide ensuite à cerner les aspects spécifiques de votre propre dépression : Avez-vous des difficultés à traiter avec les autres ? Vous sentez-vous souvent anxieux ou tendu ? Avez-vous des pensées dérangeantes ? Êtes-vous malheureux au travail ou dans vos relations personnelles ? La dépression n'étant pas vécue de la même façon par tout le monde, vous élaborerez un programme thérapeutique personnalisé, propre à votre situation. Grâce à un certain nombre de techniques éprouvées, y compris la relaxation, l'amélioration des compétences sociales et la modification des schémas de pensée autodestructeurs, vous vaincrez votre sentiment d'impuissance et atténuerez les causes de votre détresse !
Rempli de dizaines d'exemples qui illustrent clairement des points difficiles mais essentiels, Maîtrisez votre dépression vous aide à mesurer vos progrès, à maintenir les acquis et à déterminer si vous avez besoin d'une aide supplémentaire. Aucune personne ayant été immobilisée par la dépression ne devrait se passer de ce livre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780671762421 |
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| Reliure : | Broché |
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