Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques font l'éloge de ce livre pour son contenu perspicace, ses expériences personnelles réalistes et ses explications scientifiques sur le bien-être mental et émotionnel. Les lecteurs apprécient ses conseils pratiques, tels que les techniques de pleine conscience, et sa pertinence dans des périodes difficiles comme la pandémie. Nombre d'entre eux expriment le désir de le relire pour y trouver d'autres points de vue.
Avantages:Facile à lire, expériences personnelles racontables, base scientifique solide, techniques pratiques (comme la pleine conscience), pertinence par rapport aux défis actuels, journal utile téléchargeable, impact positif sur le bien-être mental, incitation à la relecture pour une compréhension plus approfondie.
Inconvénients:Aucun inconvénient potentiel du livre n'a été signalé.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
Mastering Your Crown: A Guide to Transforming Anxiety, Fear, Loss and Grief in Times of Crisis
Contenu du livre :
En 2016, Emma a souffert d'anxiété, de crises de panique et d'un syndrome de stress post-traumatique (SSPT) si grave qu'elle est devenue agoraphobe pendant plusieurs mois. Cet épisode de maladie mentale a été déclenché par un deuil refoulé et par ses capacités psychiques croissantes. Avec l'aide des guides spirituels d'Emma et de ses propres connaissances et expériences approfondies en matière d'équilibre de l'esprit, du corps et des systèmes énergétiques, elle a pu retrouver la santé. Emma partage aujourd'hui la séquence en 8 étapes, simple mais puissante, qu'elle a utilisée pour réguler et soulager son anxiété, ses crises de panique et son syndrome de stress post-traumatique, mais aussi les méthodes qu'elle a employées pour transformer sa perte et son chagrin.
Emma donne également des conseils supplémentaires pour vous aider à gérer votre santé mentale en abordant des sujets tels que les techniques de distraction, la mise à la terre, la tenue d'un journal, les bienfaits de l'activité physique, l'hygiène du sommeil, les élixirs floraux, la recherche d'un exutoire créatif pour votre santé mentale et la façon de modifier durablement votre comportement.
Contrairement à tout autre livre traditionnel de développement personnel, Emma partage également ses idées et sa compréhension cosmique concernant 2020... l'année où le monde s'arrêtera. Vous comprendrez ce qui se passe dans le monde aujourd'hui et pourquoi l'humanité est en train de vivre la plus grande transformation de tous les temps.
En ces temps sans précédent, quelle que soit la cause de votre crise personnelle, il est temps de trouver la stabilité en maîtrisant votre couronne.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781838416102 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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