Maîtriser le continuum de la santé : 8 pratiques quotidiennes pour stimuler l'énergie, optimiser la santé et vieillir avec grâce

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre du Dr Nancy Miggins, Mastering the Health Continuum, présente une approche holistique et pratique de la gestion de la santé par le biais de huit pratiques quotidiennes. Les critiques font l'éloge de ses conseils accessibles et fondés sur la science, de son ton inspirant et de la simplicité d'adoption de ses stratégies. Le livre est considéré comme une alternative nécessaire aux régimes à la mode et aux solutions rapides, en mettant l'accent sur des changements de mode de vie progressifs et durables.

Avantages:

⬤ Des pratiques quotidiennes simples et concrètes pour la gestion de la santé.
⬤ Des informations bien documentées et étayées par la science.
⬤ Un style d'écriture inclusif et motivant.
⬤ Des stratégies faciles à mettre en œuvre, accompagnées de recettes et d'anecdotes personnelles.
⬤ Un accent positif sur l'autogestion de la santé et les parcours de santé personnels.
⬤ Un format attrayant qui incorpore des exemples et des conseils concrets.

Inconvénients:

Certains lecteurs n'ont pas noté d'inconvénients majeurs ; cependant, le contenu avancé ou spécialisé peut être limité pour les personnes déjà bien informées sur les questions de santé.

(basé sur 55 avis de lecteurs)

Titre original :

Mastering the Health Continuum: 8 Daily Practices to Boost Energy, Optimize Health, and Age Gracefully

Contenu du livre :

8 pratiques quotidiennes pour stimuler l'énergie, optimiser la santé et vieillir avec grâceDr Nancy Miggins Maîtriser le continuum de la santé Si vous en avez assez de souffrir de problèmes de santé chroniques et de voir votre qualité de vie diminuer, il est temps d'optimiser votre santé.

Pour ce faire, vous devez connaître la science qui sous-tend le fonctionnement de votre corps et mettre en œuvre huit pratiques quotidiennes : - Restez hydraté - Respirez lentement et profondément - Nourrissez votre corps avec les bons aliments - Réduisez votre stress pour optimiser votre zénitude - Dormez suffisamment - Faites de l'exercice et bougez - Purifiez votre corps en réduisant votre exposition aux toxines - Faites preuve de gratitude La vérité, c'est que nous vieillissons tous, mais nous pouvons améliorer notre qualité de vie et notre espérance de vie pour vieillir plus gracieusement. En prenant le temps de maîtriser les habitudes quotidiennes, vous avez le pouvoir d'améliorer votre santé.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781733129909
• Auteur : Nancy Miggins
• Éditeur : Blue Dot Kids Pr
• Langue : anglais
• Reliure : Broché