Maîtriser l'autosoin : Renforcer la résilience par une vie saine et consciente

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est un guide complet sur les soins personnels qui souligne l'importance de comprendre la valeur de soi et de maintenir des pratiques de bien-être. De nombreux lecteurs l'ont trouvé perspicace et pratique, louant son accessibilité et le parcours racontable de l'auteur. Le texte comprend des auto-évaluations et des suggestions utiles qui s'adressent à divers styles de vie.

Avantages:

Fournit des stratégies d'autosoins pratiques et réalisables.

Inconvénients:

Bien structuré, avec des histoires personnelles et des expériences racontables.

(basé sur 17 avis de lecteurs)

Titre original :

Mastering Self-Care: Building Resiliency Through Healthy and Mindful Living

Contenu du livre :

Ce livre commence par le voyage de guérison de Suzie DeVaughn, qui a eu un impact profond, et illustre comment une prise en charge extrême de soi lui a sauvé la vie. Cette douloureuse crise de santé l'a finalement conduite à une carrière d'oratrice, d'auteur, de psychothérapeute et de facilitatrice de la guérison. Elle a guidé des milliers de clients vers leur douleur la plus profonde, transformant les blessures en sagesse grâce à la compassion, à l'amour et à la perspicacité.

Mastering Self-Care s'adresse à toute personne désireuse d'améliorer sa qualité de vie, qu'il s'agisse du grand public ou des soignants professionnels. Il informe le lecteur sur les multiples dimensions de l'autosoin, y compris des conseils pratiques pour incorporer des pratiques d'affirmation de la vie dans la vie quotidienne. Il crée un changement de paradigme en ce qui concerne la prise en charge compatissante de soi-même afin de prévenir l'épuisement dans le processus d'aide aux autres. Il est essentiel de gérer le stress de l'intérieur vers l'extérieur pour relever avec succès les défis de la vie.

Ce livre offre une perspective approfondie sur les catégories d'autosoins : physique, psychologique, interpersonnel/social, professionnel, spirituel et gestion de l'énergie/dépollution. Des auto-évaluations sont incorporées pour permettre au lecteur de prendre conscience de ses habitudes, schémas et croyances actuels. Une section sur la stratégie est ensuite consacrée à aider le débutant à mettre en place un régime réalisable ou à améliorer les pratiques existantes pour les personnes plus expérimentées. Des considérations particulières en matière de prévention et d'identification sont exposées pour les aidants professionnels et familiaux, car ils peuvent être exposés à un risque élevé de traumatisme secondaire en raison de l'intensité des services et des soins qu'ils prodiguent.

Mastering Self-Care donne au lecteur la conscience, l'inspiration, les idées et les techniques concernant l'utilisation efficace de l'autosoin comme fondement d'une vie saine et consciente. Cela permet de contrebalancer le stress de la vie personnelle et professionnelle et d'accroître la résilience, l'optimisation de l'énergie, l'équilibre et la plénitude. Tout le monde peut bénéficier de ce livre, depuis ceux qui commencent à se concentrer sur leurs besoins jusqu'aux amoureux de soi les plus avancés.

Ce dont nous avons besoin, c'est d'un mouvement d'autosoins dans lequel chaque personne s'aime, se soigne et prend la responsabilité de sa propre personne. En reconnaissant nos besoins et en y répondant, nous avons plus d'énergie et de compassion pour aider les autres. Dans ce scénario, tout le monde en profite.

Www.selfcarespecialists.com.

Www.blossomingheartcenter.com.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781662430206
• Auteur : Suzie Devaughn Lmsw
• Éditeur : Page Pub
• Reliure : Broché