Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Mastering Adulthood » du Dr. Lara Fielding a reçu des critiques extrêmement positives pour son approche perspicace du développement personnel, ciblée sur les adultes émergents. Les lecteurs apprécient les compétences pratiques, les exemples concrets et les éléments interactifs tels que les exercices et les codes QR, qui facilitent une compréhension plus profonde et le développement personnel. Nombreux sont ceux qui le trouvent particulièrement bénéfique pour faire face aux défis émotionnels découlant d'expériences passées et pour naviguer dans les complexités de l'âge adulte. Toutefois, certains lecteurs n'ont pas mentionné d'inconvénients notables, ce qui indique un accueil généralement favorable.
Avantages:⬤ Approche novatrice du développement personnel
⬤ pratique et réaliste
⬤ exercices et activités interactifs
⬤ excellente compréhension des défis modernes
⬤ bonne utilisation des métaphores et des exemples
⬤ inclut des éléments multimédias (codes QR)
⬤ utile pour comprendre et gérer les émotions
⬤ loué pour sa clarté et son accessibilité.
Aucun inconvénient majeur n'a été relevé dans les commentaires ; cependant, certains pourraient ne pas trouver le contenu applicable s'ils ne font pas partie du public visé, à savoir les jeunes adultes.
(basé sur 65 avis de lecteurs)
Titre original :
Mastering Adulthood: Go Beyond Adulting to Become an Emotional Grown-Up
Contenu du livre :
Découvrez des stratégies intelligentes et divertissantes pour gérer les émotions difficiles comme l'anxiété, la tristesse, la colère et l'incertitude. Plus qu'un simple « passage à l'âge adulte », ce livre vous apportera les véritables compétences émotionnelles dont vous avez besoin pour vous épanouir.
Qu'il s'agisse d'obtenir un diplôme universitaire, de commencer une carrière, d'essayer d'acquérir une indépendance financière ou de créer des relations significatives, l'entrée dans le monde des adultes peut être plus qu'un peu accablante. Et s'il existe de nombreux ouvrages amusants destinés aux jeunes adultes qui donnent des conseils sur la manière de réparer un robinet qui fuit ou de trouver le bon appartement, aucun n'aborde vraiment les aspects émotionnels profonds du passage à l'âge adulte.
Dans Mastering Adulthood, la psychologue Lara Fielding propose des compétences fondées sur des données probantes pour vous aider à faire face aux sentiments d'anxiété, de dépression, de colère et de stress qui peuvent vous empêcher de vivre une vie d'adulte indépendante et épanouie. S'appuyant sur des exemples de cas de jeunes adultes avec lesquels elle a travaillé dans son cabinet privé, Lara Fielding propose des stratégies et des compétences pour gérer les émotions difficiles en utilisant la pleine conscience, la thérapie comportementale dialectique (DBT) et la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT).
Lorsque vous vivez des changements importants dans votre vie qui vous causent du stress, vous avez besoin de flexibilité émotionnelle pour atteindre vos objectifs et donner le meilleur de vous-même. En utilisant les compétences présentées dans ce livre, vous apprendrez à prendre en charge vos habitudes émotionnelles, à ne plus vous sentir bloqué et à découvrir ce qui compte vraiment pour vous.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684031931 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 216 |
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