Avis des lecteurs
Résumé:Master of You » de Cate Stillman est un guide de transformation qui intègre les anciens principes ayurvédiques pour aider les individus à atteindre leur plein potentiel. Le livre propose des exercices pratiques, des outils de méditation et une approche structurée du développement personnel, encourageant les lecteurs à aligner les différents aspects de leur vie sur leur véritable potentiel. Il comprend un cahier d'exercices et une section de ressources, ce qui le rend accessible aux débutants et à ceux qui sont déjà familiarisés avec l'Ayurveda.
Avantages:Le livre est bien structuré et facile à suivre, avec des définitions claires des concepts de l'Ayurveda et des exercices pratiques. Il fournit une boîte à outils complète pour l'amélioration et la transformation personnelle, ce qui le rend adapté à la fois aux nouveaux venus et aux praticiens chevronnés. Les commentaires positifs soulignent son style attrayant et divertissant ainsi que l'efficacité de ses enseignements. En outre, de nombreux lecteurs apprécient la communauté de soutien offerte par le biais de cours connexes et du cahier d'exercices gratuit qui complète le texte.
Inconvénients:Certains lecteurs peuvent trouver le livre long et complexe, ce qui pourrait décourager ceux qui recherchent des solutions rapides. La profondeur du contenu peut nécessiter un investissement en temps important pour s'engager pleinement dans les matériaux et les pratiques présentés.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Master of You: A Five-Point System to Synchronize Your Body, Your Home, and Your Time with Your Ambition
Contenu du livre :
Cate Stillman, experte en bien-être, vous présente un système permettant de faire évoluer chaque aspect de votre vie grâce aux cinq éléments de l'Ayurveda.
Avez-vous parfois l'impression qu'il y a un fossé entre votre plein potentiel et la façon dont vous vivez au quotidien ? Si c'est le cas, l'experte en bien-être Cate Stillman a une solution révolutionnaire. Dans Master of You, Cate présente un programme innovant qui vous permet d'embrasser et d'accélérer vos véritables capacités, grâce aux cinq éléments fondamentaux de l'Ayurveda.
Master of You vous montre comment aligner chaque aspect de votre vie sur la personne que vous souhaitez devenir. Plutôt que de proposer des solutions rapides et des astuces de vie, Cate offre des instructions élément par élément sur la façon d'organiser votre maison (espace), d'optimiser vos biorythmes (terre), de clarifier vos ambitions (feu), de réaligner votre relation avec le temps (air), et d'incarner l'intégrité et la fluidité dans votre vie quotidienne (eau).
A travers une recherche concentrée, des douzaines de pratiques, et une plongée profonde dans le pouvoir alchimique de l'Ayurveda, Master of You vous guidera dans la façon d'éliminer les obstacles et de donner du pouvoir à votre propre évolution. Vous découvrirez :
- Des pratiques pour vérifier votre corps, votre esprit et votre âme avec des yeux clairs.
- Comment reconnaître et combler les lacunes dans votre intégrité personnelle.
- Des habitudes importantes pour honorer et nourrir les rythmes naturels de votre corps.
- Comment se lancer avec confiance dans la réalisation de ses rêves par le biais de pèlerinages et de quêtes de vision.
- Les cinq corps que vous devez prendre en compte et nourrir au fur et à mesure de votre progression.
- Comment vos expériences passées et vos habitudes enracinées vous façonnent à partir des cellules.
- Les paradoxes inhérents à la maîtrise de l'élément air (temps).
- Comment pratiquer le jeûne pour mieux se nourrir (et apprécier) la nourriture.
- Pourquoi la maîtrise de l'intégrité et du flux est la clé de voûte du processus élémentaire.
- Comment discerner les signes indiquant votre véritable dharma.
"Et si vous faisiez face à vos réalités, défis et opportunités actuels en vous tournant vers l'avant, en vous enracinant à l'intérieur, en activant le soutien de tout ce qui vous entoure ? "écrit Cate. "Et si vous pouviez concevoir et réaliser la vie qui dépasse vos rêves les plus fous ? Qui pourriez-vous devenir ? "Avec Master of You, vous pouvez vous aussi prendre les rênes de votre vie, vous réorienter vers ce qui vous fait prospérer et combler le fossé entre le possible et le réel.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781683642619 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 300 |
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