Magnésium : Les secrets du quotidien : Un guide de vie pour le minéral de relaxation de la nature

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Titre original :

Magnesium: Everyday Secrets: A Lifestyle Guide to Nature's Relaxation Mineral

Contenu du livre :

Oh Mg ! Y a-t-il quelque chose que le magnésium ne peut pas faire ? Souvent appelé le macro-minéral miracle, le magnésium est réputé guérir tout ce qui va des maux de tête et de l'insomnie à la dépression et aux maladies cardiaques. Le magnésium joue un rôle crucial dans la synthèse de la sérotonine et de la dopamine, qui sont les substances chimiques importantes et bénéfiques que nous voulons tous avoir dans notre cerveau. Presque tout le monde peut bénéficier d'une plus grande quantité de magnésium dans sa vie, non seulement pour sa santé, mais aussi pour la relaxation, la lutte contre l'anxiété et un sommeil de qualité. Trente recettes attrayantes proposent des idées pour intégrer le magnésium dans votre routine de soins personnels, des massages de pieds aux bains de sel d'Epsom en passant par les smoothies, pour améliorer l'humeur, le sommeil et la digestion, et optimiser la santé.

Les recettes comprennent :

- Bain détoxifiant au sel d'Epsom et à l'argile aztèque.

- Smoothie matinal au magnésium avec des feuilles vertes, des graines de citrouille et du magnésium liquide.

- Brouillard matinal à l'huile de magnésium.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781682683484
• Auteur : Gretchen Lidicker
• Éditeur : Countryman Pr
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2019
• Nombre de pages : 176