Low-Fat Lies : High Fat Frauds and the Healthiest Diet in the World (Les mensonges de l'allégé : les fraudes de l'allégé et le régime le plus sain au monde)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est généralement bien accueilli pour son contenu informatif concernant les régimes, en particulier le régime méditerranéen. De nombreux lecteurs l'ont trouvé instructif, utile pour comprendre les graisses saines et une bonne critique des régimes à la mode. Cependant, certains ont trouvé qu'il était trop verbeux et qu'il faisait trop la promotion de l'huile d'olive, tandis que d'autres ont été déçus qu'il ne réponde pas à leurs attentes spécifiques ou qu'il ne fournisse pas assez de recettes.

Avantages:

⬤ Informatif sur l'alimentation saine, en particulier sur les graisses
⬤ démonte les mythes populaires sur les régimes
⬤ excellent pour comprendre le régime méditerranéen
⬤ facile à comprendre
⬤ recommandé pour ceux qui suivent des cours de nutrition
⬤ impact positif sur la santé.

Inconvénients:

⬤ Certains ont trouvé l'ouvrage trop verbeux
⬤ d'autres ont estimé qu'il aurait pu être résumé de manière plus succincte
⬤ préoccupations concernant l'importance accordée à l'huile d'olive
⬤ pas assez de recettes ou de variété dans les idées culinaires
⬤ certains lecteurs ont été déçus car l'ouvrage ne correspondait pas à leurs attentes.

(basé sur 36 avis de lecteurs)

Titre original :

Low-Fat Lies: High Fat Frauds and the Healthiest Diet in the World

Contenu du livre :

La plupart du temps, ils sont ennuyeux, insipides et vous laissent sur votre faim - et ils peuvent même être nocifs pour votre santé. Les régimes à la mode, riches en graisses, comme Atkins et Sugar Busters, sont tout aussi mauvais.

Ce livre vous donne la vérité sur les aliments et les graisses, et la clé pour perdre du poids tout en restant en bonne santé. Les docteurs Kevin Vigilante et Mary Flynn dénoncent les dangers des régimes pauvres en graisses, s'attaquent à la fraude des régimes riches en graisses et montrent comment adopter le régime le plus sain au monde.

Dites adieu aux régimes à la mode pour toujours. Vous apprendrez tout ce qu'il faut savoir pour prendre votre santé en main et apprécier à nouveau la vraie nourriture.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780895262202
• Auteur : Mary Flynn
• Éditeur : Lifeline Pr
• Langue : anglais
• Reliure : Broché