Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Lo que tu corazón espera de ti » est salué pour ses conseils pratiques et inspirants en vue d'atteindre un bien-être général grâce aux quatre piliers fondamentaux d'une vie saine - la nutrition, l'exercice, la gestion du stress et les relations sérieuses. Les lecteurs le jugent utile tant pour améliorer leur santé personnelle que pour éduquer les autres, ce qui en fait une lecture recommandée pour ceux qui s'intéressent à la santé cardiaque et aux changements de mode de vie en général.
Avantages:Bien structuré et facile à lire. Fournit des exemples clairs et des conseils pratiques. Informations accessibles sur la santé et le bien-être, scientifiquement étayées. Encourage les lecteurs à prendre leur santé en main et à améliorer leur mode de vie. Commentaires positifs sur le ton motivant et l'applicabilité pour divers lecteurs, y compris ceux qui ont des problèmes de santé.
Inconvénients:Certains lecteurs estiment que le livre manque de profondeur dans certains domaines, notamment en ce qui concerne le cholestérol, et qu'il suit des lignes directrices conventionnelles qui peuvent ne pas correspondre à tous les points de vue actuels. Quelques-uns ont exprimé le souhait d'une exploration plus détaillée de questions de santé spécifiques.
(basé sur 42 avis de lecteurs)
Titre original :
Lo Que Tu Corazn Espera de Ti / What Your Heart Expects of You
Contenu du livre :
Une approche intégrative de la santé, avec le cœur au centre, pour prévenir les maladies et améliorer notre qualité de vie.
La principale raison pour laquelle nous tombons malades aujourd'hui est que notre mode de vie est en contradiction avec ce que notre corps et notre cœur attendent de nous : nous passons de longues heures assis, nous mangeons des aliments transformés, nous souffrons de stress, d'anxiété, d'insomnie..., nous vivons déconnectés de notre nature et de notre environnement. C'est la raison de nombreuses maladies, en particulier les maladies cardiovasculaires qui, selon l'OMS, sont à l'origine d'un décès sur trois dans le monde et représentent la plus grande menace pour notre santé. Et les chiffres ne cessent d'empirer.
Dans ce livre, le cardiologue Jos Abelln explique de manière claire et directe l'importance de prendre soin de notre santé cardiaque pour éviter les maladies et avoir une vie saine, longue et active. En mettant l'accent sur la prévention et l'adoption d'habitudes saines, l'auteur examine les quatre piliers de la santé cardiovasculaire.
* Ne mangez pas, nourrissez-vous.
* Bougez.
* Se synchroniser avec les rythmes de la planète et se reposer.
* Se connecter aux autres et à la nature.
Con Lo que tu corazn espera de ti entenders, por fin, qu necesita tu cuerpo para estar sano y aprenders a adecuar tu estilo de vida para gozar de una salud ptima.
Prenez le contrôle de la situation. Si vous apprenez à prévenir, vous n'aurez pas à guérir.
DESCRIPTION ANGLAISE
Une approche globale de la santé axée sur le cœur pour prévenir les maladies et améliorer la qualité de vie.
La principale raison pour laquelle les gens tombent malades aujourd'hui est que leur mode de vie ignore les besoins de leur cœur et de leur corps. Nous sommes sédentaires pendant de longues heures chaque jour, nous mangeons des aliments transformés, nous luttons contre le stress, l'anxiété et l'insomnie, et nous sommes déconnectés de la nature et de notre environnement. Selon l'Organisation mondiale de la santé, ces facteurs sont à l'origine d'un décès sur trois dans le monde et constituent la plus grande menace pour la santé humaine. Et les chiffres ne font qu'empirer.
Dans ce livre, le cardiologue Jos Abelln donne des conseils clairs en matière de santé cardiaque pour éviter les maladies et mener une vie longue, saine et active. En mettant l'accent sur la prévention et l'intégration d'habitudes saines dans nos routines, l'auteur décrit les quatre piliers de la santé cardiovasculaire :
* Ne mangez pas.
Nourrissez votre corps.
* Bougez.
* Synchroniser ses habitudes avec les cycles de la planète et se reposer suffisamment.
* Se connecter aux autres et à la nature.
Si vous faites ce que votre cœur attend de vous, vous comprendrez ce dont votre corps a besoin pour être en bonne santé et vous apprendrez à adapter votre mode de vie pour jouir d'une santé optimale.
Prenez votre santé en main. Si vous apprenez la prévention, vous n'aurez pas besoin de remède.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9788425363610 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
