Avis des lecteurs
Résumé:Ce cahier d'exercices est un compagnon utile de l'ouvrage « Self Therapy for Your Inner Critic ». Il fournit des explications claires et des exercices pratiques pour mieux comprendre et gérer son critique intérieur grâce au modèle des systèmes familiaux internes (IFS). Il a été salué pour sa clarté, son accessibilité et ses illustrations attrayantes, mais a également fait l'objet de critiques pour certains graphiques culturellement insensibles et un manque perçu de profondeur dans ses exercices.
Avantages:⬤ Excellent complément à « L'autothérapie pour votre critique intérieur ».
⬤ Des exercices bien conçus renforcent les principaux concepts.
⬤ Les illustrations et les métaphores, comme le concept de la lampe de poche, améliorent la compréhension.
⬤ Accessible à un large public, y compris les adolescents et les professionnels.
⬤ Aide à normaliser l'exploration et l'amélioration de soi.
⬤ Le séquençage clair facilite l'apprentissage progressif.
⬤ Certaines illustrations sont considérées comme culturellement insensibles ou offensantes.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le manuel trop simpliste ou mal écrit.
⬤ Les graphiques sont jugés enfantins, ce qui donne l'impression qu'on leur parle avec condescendance.
⬤ Certains devoirs ont été jugés indignes d'une réflexion sérieuse.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
Illustrated Workbook for Freedom from Your Inner Critic: : A Self Therapy Approch
Contenu du livre :
Si vous êtes aux prises avec des épisodes de dépression et une faible estime de soi, si vous vous sentez parfois honteux, coupable ou désespéré, notre travail sur le Critique intérieur peut vous ouvrir de nouvelles perspectives pour aborder ces questions. Le critique intérieur est la partie de vous qui vous juge, vous rabaisse et vous dit qui vous devriez être.
Il sape votre confiance en vous et vous fait vous sentir mal dans votre peau. Comme il s'agit de l'un des problèmes les plus difficiles et les plus tenaces auxquels les gens sont confrontés, nous avons écrit Freedom From Your Inner Critic et le cahier d'exercices illustré qui l'accompagne pour vous montrer comment transformer votre critique intérieur à l'aide du modèle des systèmes familiaux internes (IFS). Basé sur l'IFS, une forme puissante de psychothérapie, notre travail peut vous aider à mettre fin à vos sentiments douloureux et à devenir la personne que vous avez toujours rêvé d'être.
La nouvelle surprenante et merveilleuse est que de nombreuses personnes peuvent réaliser cette transformation par elles-mêmes, sans l'intervention d'un psychothérapeute. Il est temps de mettre fin à votre souffrance car vous pouvez transformer votre vie.
Ce cahier d'exercices accompagne le livre Freedom from Your Inner Critic (Se libérer de son critique intérieur). Il contient de charmantes illustrations des critiques intérieurs et des champions intérieurs que l'on peut développer pour travailler avec eux. Il facilite le traitement et l'intégration des concepts de base de notre travail sur le Critique intérieur et de l'IFS.
Il présente des questions réfléchies, des exercices d'imagerie et des expériences de dessin pour faciliter l'apprentissage. Il convient aux adolescents comme aux adultes et peut être utilisé en groupe, en classe ou individuellement avec un conseiller ou un thérapeute.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780985593773 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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