Titre original :
Gaslighting Recovery Workbook 2022
Contenu du livre :
Gaslighting Recovery Workbook fait la lumière sur les fondements de l'abus émotionnel. Ce livre explore des questions telles que : "Qu'est-ce que la violence psychologique ? "Qu'est-ce que le gaslighting et comment puis-je identifier un gaslighter ? et Comment puis-je guérir d'une relation toxique ? Il examine également les effets de l'abus et de la manipulation sur votre vie. Si vous pensez être la victime d'un " gaslighter ", ce livre est fait pour vous.
La première partie du livre se concentre sur la compréhension de l'allumeur de gaz. Elle aborde en profondeur les concepts d'abus émotionnel et de comportement toxique. Elle explore également le gaslighting en détail, y compris la signification du terme, son origine et la façon dont vous pouvez le reconnaître. Il examine les signes, les traits et les comportements qui peuvent vous aider à déterminer si quelqu'un est un " gaslighter ".
Ce livre explique également ce qu'est le narcissisme et comment il est lié au gaslighting. Gaslighting Recovery Workbook explique qu'un gaslighter n'est pas forcément un narcissique, mais qu'un narcissique sera toujours un gaslighter. Les narcissiques sont des individus égocentriques, peu sûrs d'eux et extrêmement manipulateurs qui sont prêts à tout pour arriver à leurs fins. Ils n'ont aucune considération pour les autres et les utilisent et les maltraitent dans leur propre intérêt. Ce livre examine en détail les conséquences de la manipulation et du "gaslighting", ainsi que les graves effets qu'ils ont sur la victime.
La victime d'un abus traverse une angoisse mentale et physique qui n'est pas toujours visible. C'est pourquoi il est important de reconnaître les signes et de se sortir au plus vite de cette situation toxique.
Gaslighting Recovery Workbook examine la façon dont vous pouvez sortir d'une relation toxique. Il faut beaucoup de courage pour quitter une relation abusive. Même s'il est extrêmement difficile d'échapper aux griffes d'un narcissique, ce n'est pas impossible. Ce livre met l'accent sur la façon dont vous pouvez vous guérir. Il explique comment, pour commencer à guérir, vous devrez vous concentrer et prendre le temps de comprendre ce qu'est le "gaslighting" et ce qui s'est passé dans la relation. Ce processus s'appelle le processus de deuil et constitue une partie extrêmement cruciale de la guérison. Il vous aide à faire le deuil de votre ancien moi et du temps perdu. Cependant, il n'y a qu'un seul moyen d'aller de l'avant après cela.
Gaslighting Recovery Workbook explore ensuite la manière dont vous pouvez gagner en confiance et reconstruire votre estime de soi pour aller de l'avant. Il souligne l'importance de travailler sur votre confiance en vous après que votre gaslighter vous a fait douter de votre perception, de votre sens de la réalité et de votre valeur. Il met également l'accent sur l'importance d'établir des limites et de guérir. L'établissement de limites strictes vous aide à maintenir une distance de sécurité avec votre agresseur, ce qui est impératif pour votre estime de soi. Ce livre met également l'accent sur la façon dont vous pouvez créer de meilleures relations à l'avenir et sur l'importance de la thérapie et du conseil.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781803346649 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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