Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Light Up Your Soul » propose un guide étape par étape pour atteindre la paix intérieure par le biais du journal artistique, conçu pour aider à gérer l'anxiété et la dépression. Il propose des leçons interactives conviviales et adaptables à tous les niveaux de créativité.
Avantages:Le livre est facile à suivre, encourageant et amusant. Il propose une approche pratique du journal artistique accessible à tous, quel que soit le niveau de compétence artistique. Les lecteurs trouvent les leçons agréables et efficaces pour soulager l'anxiété. Les exercices sont adaptables et conviennent donc à un large public.
Inconvénients:Certains utilisateurs trouveront que le temps à consacrer n'est pas trop long, mais d'autres pourraient souhaiter une exploration plus approfondie de chaque sujet. Aucun point négatif significatif n'a été signalé dans les commentaires.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
Light up Your Soul: Healing from Anxiety and Depression Through Art
Contenu du livre :
Tu es adolescent ou tu as une vingtaine d'années, tu te sens coincé dans la vie, tu souffres d'anxiété et de dépression, ou tu as même des pensées suicidaires ? Êtes-vous prêt à trouver un moyen de sortir de cette obscurité et à vous lever le matin avec une joie de vivre, à briller de votre lumière et à connaître le vrai bonheur, mais vous ne savez pas comment ni par où commencer ? Ce livre est fait pour vous. Alex K vous apprendra de manière créative et amusante à - libérer les blessures et les douleurs de votre passé sans les ressasser, - découvrir et transformer vos croyances limitantes en croyances autonomisantes, qui vous aideront à avancer dans la vie, et - identifier les formes de comportement auto-sabotant et changer vos habitudes pour de bon.
En outre, vous apprendrez - des mécanismes d'adaptation à l'anxiété et à la dépression, que vous pourrez facilement mettre en œuvre dans votre vie quotidienne, - des outils pratiques pour vous protéger contre les brimades, et - comment utiliser l'art multimédia grâce à un guide facile à suivre, étape par étape, qui rend la créativité quotidienne amusante. Les projets artistiques de ce livre intègrent le pouvoir de guérison des animaux, des couleurs et des contes de fées et t'aident à exprimer tes sentiments et tes émotions les plus profonds sans avoir besoin de parler à qui que ce soit, mais avec un effet similaire.
Bonus : Téléchargez des tutoriels artistiques supplémentaires qui accompagnent les activités de ce livre pour vous aider davantage dans votre voyage à www.alexkhealthcoach.com. Il est temps pour toi de faire briller ta lumière.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781504317559 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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