Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Laura a été largement salué pour son contenu motivant, son style d'écriture adapté et ses idées pratiques sur le fitness et la positivité corporelle. De nombreux lecteurs l'ont trouvé transformateur, en particulier pour ceux qui débutent dans l'haltérophilie ou qui se débattent avec leur image corporelle. Cependant, certains lecteurs ont estimé qu'il était moins bénéfique pour les personnes plus expérimentées et ont exprimé le souhait qu'il y ait une suite à ce livre destinée à ce public.
Avantages:Ton édifiant et encourageant, histoires personnelles racontables, motivant et inspirant, excellent pour les débutants, style d'écriture accessible, fournit des conseils pratiques pour l'haltérophilie, aide à dissiper les mythes sur les femmes et l'entraînement en force.
Inconvénients:Moins utile pour les haltérophiles expérimentés, certains ont trouvé le contenu répétitif ou moins engageant, quelques critiques l'ont qualifié d'ennuyeux, manque de conseils ciblés pour les personnes déjà confiantes dans leur parcours de remise en forme.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Titre original :
Lift Yourself - A Training Guide to Getting Fit and Feeling Strong for Life
Contenu du livre :
Le récit honnête de Laura sur son parcours de remise en forme vous incitera à vous entraîner pour devenir la personne la plus forte, la plus en forme et la plus confiante qui soit - Amy Lane, Women's Health Laura Hoggins a passé le début de sa vie d'adulte à être esclave de la balance et accro aux régimes à la mode. Lassée de se sentir malheureuse, épuisée et démotivée, il fallait que quelque chose change.
C'est alors qu'elle a découvert l'haltérophilie, la forme ultime de remise en forme qui privilégie l'effort sur les résultats et l'autonomie sur l'apparence. Rempli d'astuces pratiques et de conseils pour briser les mythes, Lift Yourself est votre compagnon idéal pour l'entraînement en force qui vous aidera à : - améliorer votre santé mentale - recharger vos niveaux d'énergie. Aujourd'hui entraîneuse personnelle qualifiée, spécialisée dans la musculation et le conditionnement physique, les 10 commandements de Laura en matière de levage vous aideront à démarrer une vie plus heureuse et plus saine.
Alors, préparez-vous à décoller et à découvrir à quel point vous êtes fort. La bible du démantèlement des mythes est un guide d'entraînement musculaire pour les accros du cardio et un micro-manuel pour toutes les femmes trop effrayées pour entrer dans la zone de musculation de la salle de sport - ou dans la salle de sport tout court - Evening Standard
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780241385913 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | A Training Guide to Getting Fit and Feeling Strong for Life |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 192 |
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