Avis des lecteurs
Résumé:Lifelong Yoga est loué pour son approche pratique du yoga, en particulier pour les adultes d'âge moyen et les personnes âgées. Il est considéré comme une ressource précieuse qui offre des instructions accessibles, classe les poses en fonction de différents scénarios et renforce l'idée que le yoga est une pratique tout au long de la vie pour la santé et le bien-être.
Avantages:Le livre est bien écrit, facile à suivre et comprend des illustrations utiles. Il s'adresse à tous les niveaux, favorise la souplesse et la force, fournit des applications pratiques du yoga dans la vie quotidienne et est particulièrement bénéfique pour les personnes âgées. De nombreux lecteurs apprécient la clarté des conseils et la philosophie positive qui sous-tend la pratique.
Inconvénients:Certains utilisateurs ont noté la mauvaise qualité des photos, qui peut empêcher de voir correctement certaines poses. Il y a également des critiques limitées liées à un formatage spécifique ou à des attentes, mais dans l'ensemble, les commentaires sont très positifs.
(basé sur 17 avis de lecteurs)
Titre original :
Lifelong Yoga: Maximizing Your Balance, Flexibility, and Core Strength in Your 50s, 60s, and Beyond
Contenu du livre :
Un guide illustré et accessible pour pratiquer le yoga en vieillissant, avec des poses simples et des routines pour l'équilibre, la force centrale, la flexibilité des hanches et la récupération.
Le yoga offre des outils essentiels pour vieillir en bonne santé : force, souplesse, équilibre et tranquillité d'esprit. Dans ce livre unique en son genre, Sage Rountree et Alexandra DeSiato décrivent les poses et les exercices qui peuvent aider les personnes de tout âge à rester en forme et à ne pas se blesser. En plus de montrer des moyens simples de maintenir et même d'augmenter notre capacité à être actif jusqu'à 50, 60 ans et au-delà, les auteurs - tous deux professeurs de yoga avec des décennies d'expérience - proposent des poses et des routines visant des objectifs spécifiques, tels que l'amélioration de l'équilibre, le maintien de la force et de la flexibilité, et la récupération adéquate entre les séances d'entraînement.
Chaque séquence, entièrement illustrée, est introduite par un bref aperçu de ses avantages, ainsi que par des modifications et des options adaptées aux besoins individuels. Rountree et DeSiato proposent également des séquences qui aident à soutenir des activités spécifiques telles que la course à pied, la natation ou le golf, ainsi que les travaux de jardinage, les voyages et les soins aux petits-enfants. Guide essentiel et facile à suivre, Lifelong Yoga propose des pratiques clés pour maintenir et améliorer le bien-être physique et mental tout au long de la vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623171438 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 160 |
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