Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une introduction complète à l'haltérophilie, en mettant l'accent sur ses avantages pour les différents types de corps et en offrant des instructions claires pour les séances d'entraînement à domicile. Les lecteurs apprécient l'approche structurée, les conseils de motivation et l'orientation détaillée des exercices. Cependant, certains trouvent le programme trop facile et le format ebook pose des problèmes de lisibilité des graphiques.
Avantages:Contenu bien organisé, instructions claires accompagnées de photographies, couvre à la fois les séances d'entraînement à domicile et en salle, conseils de motivation, trois niveaux d'entraînement différents, efficace pour les débutants, durée d'entraînement raisonnable, plan alimentaire facile à suivre, favorise à la fois la perte de poids et le renforcement musculaire.
Inconvénients:Certains trouvent le programme d'haltérophilie trop facile, les tableaux de l'ebook sont illisibles, il faut du matériel supplémentaire pour obtenir des résultats durables en matière de perte de poids.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Kathy Smith's Lift Weights to Lose Weight
Contenu du livre :
Lift Weights To Lose Weight de Kathy Smith, la plus grande experte américaine en matière de remise en forme, est un guide de 12 semaines pour stimuler le métabolisme, tonifier et sculpter le corps, renforcer les os et obtenir le corps que vous souhaitez.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780446676311 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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