Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Letting Go of Your Ex » du Dr Cortney Soderlind Warren est largement salué pour son approche pratique et réaliste de la rupture et de la dépendance amoureuse. Il combine des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) avec des anecdotes et des exercices personnels, ce qui en fait une ressource accessible pour la guérison émotionnelle. Les lecteurs apprécient l'expertise de l'auteur et les conseils structurés fournis tout au long du livre. Cependant, certains utilisateurs ont noté des similitudes avec un autre livre, 'Exaholics', ce qui a soulevé des inquiétudes quant à son originalité.
Avantages:⬤ Facile à lire et à comprendre.
⬤ Fournit des outils et des exercices pratiques pour la guérison.
⬤ Offre un aperçu de l'attachement et de la dépendance amoureuse.
⬤ Rédigé par un psychologue chevronné et illustré d'exemples concrets.
⬤ Encourage la responsabilité personnelle et l'autoréflexion.
⬤ Utile pour diverses conditions émotionnelles au-delà des ruptures.
⬤ Certains lecteurs l'ont trouvé similaire à d'autres livres d'entraide, en particulier 'Exaholics'.
⬤ Certains processus proposés par l'auteur n'ont pas trouvé d'écho auprès de tous les lecteurs.
⬤ Quelques-uns ont trouvé que les exercices pouvaient prendre beaucoup de temps.
(basé sur 56 avis de lecteurs)
Titre original :
Letting Go of Your Ex: CBT Skills to Heal the Pain of a Breakup and Overcome Love Addiction
Contenu du livre :
Le site de l'Institut de recherche sur la santé et la sécurité au travail (IRSST) a été conçu pour répondre aux besoins des personnes âgées.
Avez-vous l'impression que vous n'arriverez jamais à oublier votre ex ? Les pensées et les souvenirs d'une histoire d'amour passée vous causent-ils une douleur insupportable ? Êtes-vous consumé(e) par la colère, la tristesse, la frustration et la rumination de ce qui a mal tourné ? Si c'est le cas, il se peut que vous souffriez d'une dépendance amoureuse malsaine. Vous n'êtes pas seul et vous n'avez pas à avoir honte. Pour les personnes qui luttent contre la dépendance amoureuse, une rupture peut sembler insurmontable. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des outils pour commencer à guérir.
Écrit par un psychologue et un éminent spécialiste de la dépendance amoureuse, Letting Go of Your Ex offre des compétences et des techniques puissantes, fondées sur des preuves et ancrées dans la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), pour vous aider à combattre les symptômes accablants de la dépendance amoureuse, à vous libérer du passé et à commencer à vous concentrer sur ce qui vous rend heureux, ici et maintenant.
Vous apprendrez :
⬤ Comment et pourquoi l'amour peut fonctionner comme une dépendance.
⬤ Comment changer les croyances néfastes qui vous maintiennent bloqué(e) sur votre ex.
⬤ Comment les expériences de l'enfance affectent les relations romantiques à l'âge adulte.
⬤ Comment éviter de recréer d'anciennes dynamiques dans une nouvelle relation.
La dépendance à l'amour est réelle et, comme toute autre dépendance, elle peut vous laisser dans un état constant de manque, de retrait et de désespoir. Mais il y a de l'espoir pour se rétablir. En utilisant les outils de ce guide plein de compassion et sans jugement, vous pouvez commencer à avancer vers la vie que vous méritez.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648480379 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 200 |
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