Les sentiments que nous avons oubliés Le guide définitif pour perdre du poids, manger sainement et vivre plus longtemps... pour les vrais gens

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Get Off Your Ass ! » de Marty Tuley est un guide direct et pragmatique visant à encourager les lecteurs à prendre en charge leur santé et leur forme physique par le biais de conseils pratiques. Si certains lecteurs apprécient son approche directe et ses idées motivantes, d'autres le trouvent brutal et potentiellement insultant. Dans l'ensemble, il semble particulièrement bénéfique pour les débutants qui cherchent à établir des habitudes plus saines.

Avantages:

⬤ Des conseils directs et pratiques qui trouvent un écho favorable auprès des lecteurs.
⬤ Encourage une approche réaliste et durable de la forme et de la santé plutôt que des régimes ou des séances d'entraînement extrêmes.
⬤ Facile à lire et accessible à ceux qui ne sont pas familiers avec le fitness.
⬤ Motivation, de nombreux lecteurs ayant constaté un renforcement de leur engagement en faveur de la santé.
⬤ Approche holistique couvrant l'éducation, la nutrition et l'exercice physique.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs trouvent que le ton est trop direct ou insultant, en particulier à l'égard des personnes en surpoids.
⬤ Le livre peut ne pas apporter de nouvelles informations aux amateurs de fitness expérimentés.
⬤ Quelques incohérences et une mauvaise rédaction ont été relevées dans le texte.
⬤ L'absence de variantes d'entraînement avancées peut limiter l'utilité du livre pour les personnes déjà actives.

(basé sur 14 avis de lecteurs)

Titre original :

Get Off Your Ass!: The Definitive Guide to Losing Weight, Eating Healthy, and Living Longer...for Real People

Contenu du livre :

Dans une édition entièrement révisée et mise à jour de son best-seller, Marty Tuley présente un programme direct, unique, qui modifie le mode de vie et qui vise à faire perdre du poids à l'individu moyen, dont il sait qu'il n'a pas beaucoup de temps ou d'énergie à gaspiller.

Le programme Get Off Your Ass (GOYA) se compose de trois parties principales, ou "tours" : L'éducation, l'exercice et la nutrition.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781591201298
• Auteur : Marty Tuley
• Éditeur : Basic Health Pubn Inc
• Langue : anglais
• Reliure : Broché