Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre présente un ensemble complet d'exercices de Dao Yin, reconnus pour leur clarté et leur efficacité dans l'amélioration de la santé du corps et de l'esprit. Il offre un bon équilibre entre la théorie et la pratique, avec des instructions et des illustrations claires. Cependant, certains lecteurs ont noté des omissions et la nécessité d'avoir des connaissances préalables pour profiter pleinement des exercices.
Avantages:Excellente instruction sur les exercices de Dao Yin, claire et facile à suivre, complète et informative, bien illustrée, elle permet d'approfondir la compréhension des arts internes, d'encourager une pratique régulière et d'améliorer la santé du corps et de l'esprit.
Inconvénients:Certains exercices peuvent nécessiter des mouvements supplémentaires qui ne sont pas inclus dans le livre, un besoin d'explications plus claires sur certains concepts, et il peut être trop technique pour les débutants qui n'ont pas de connaissances de base en Qi Gong.
(basé sur 45 avis de lecteurs)
Titre original :
The Four Dragons: Clearing the Meridians and Awakening the Spine in Nei Gong
Contenu du livre :
Dans le cadre d'une discussion plus large sur le Dao Yin, Damo Mitchell enseigne et explique les exercices du Dragon Dao Yin, un ensemble de quatre courtes séquences conçues pour travailler avec les énergies subtiles de la colonne vertébrale et conduire les énergies pathogènes hors du corps.
De nature plus « Yang » que le Qi Gong, le Dao Yin met l'accent sur les mouvements vers l'extérieur et sur une forte purification interne. Le livre souligne cette distinction importante et couvre la théorie, l'histoire et le développement des exercices de Dao Yin, ainsi que la relation entre la théorie médicale chinoise et l'entraînement au Dao Yin. Un chapitre est consacré aux problèmes liés à la stagnation et à la circulation du Qi, et explique les différentes causes et formes de stagnation. Les chapitres suivants traitent des schémas respiratoires et de l'extension du Yi, de l'ouverture des articulations et de la rotation des os et de la colonne vertébrale. Damo Mitchell aborde également le calme en tant que source de mouvement, la signification philosophique du dragon et de la perle, et les moyens d'intégrer les exercices du Dao Yin dans le corps énergétique. Le concept de la colonne vertébrale et la manière de la réveiller sont au cœur de la discussion.
Pour la première fois en anglais, les exercices du dragon - Awakening, Swimming, Soaring et Drunken - sont décrits en détail, avec des photographies et des instructions pas à pas sur chacun des exercices en tant qu'exercices thérapeutiques individuels et en tant que forme.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781848192263 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 256 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
