Les pièges de la peur : Échapper aux déclencheurs qui vous empêchent d'avancer

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Fear Traps » du Dr. Stella est salué par les lecteurs pour son contenu bien structuré et engageant qui combine des conseils pratiques et des connaissances scientifiques. Il propose aux lecteurs des méthodes pour surmonter leurs peurs, guérir de leurs traumatismes et favoriser leur développement personnel. Les études de cas et les méditations ont permis à de nombreux lecteurs de s'y retrouver, ce qui en fait une ressource précieuse pour le développement personnel.

Avantages:

⬤ Bien organisé et facile à lire
⬤ des méthodes pratiques pour surmonter les peurs
⬤ des études de cas racontables
⬤ des pratiques de méditation efficaces
⬤ des idées étayées par la science
⬤ des conseils structurés pour la guérison personnelle
⬤ recommandé par des experts en psychologie
⬤ beaucoup l'ont trouvé inspirant et utile dans leur cheminement vers la guérison.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs pourraient trouver qu'il manque de profondeur pour les sujets avancés
⬤ risque de simplification excessive dans certains domaines de la peur et de l'anxiété
⬤ quelques uns pourraient avoir l'impression que le contenu est répétitif ou qu'il n'est pas nouveau s'ils sont déjà familiers avec la littérature d'entraide.

(basé sur 39 avis de lecteurs)

Titre original :

Fear Traps: Escape the Triggers That Keep You Stuck

Contenu du livre :

Fear Traps est un livre d'auto-assistance de 42 000 mots qui enseigne aux lecteurs le Processus du cerveau courageux (CBP) en six étapes du Dr Stella.

S'appuyant sur l'expérience personnelle du Dr Stella, sur des décennies d'expérience clinique et sur les connaissances les plus récentes en matière de science du cerveau, le Processus du cerveau courageux s'appuie sur la compréhension du fonctionnement du cerveau pour modifier la façon dont celui-ci traite la peur, en particulier lorsqu'elle est liée à des souvenirs douloureux qui nous empêchent d'agir dans le présent. Le Dr Stella utilise six études de cas (une personnelle et cinq de clients) pour montrer comment ce processus s'applique à six peurs spécifiques : être seul, être rejeté, la confrontation, être ignoré, l'échec et l'inconnu.

Dans la dernière étape du CBP, le Dr Stella propose une méditation spécifique ciblée sur chacune des six peurs. Grâce à ce processus, le lecteur acquiert du courage, de la résilience et de l'efficacité personnelle pour faire face aux défis de la vie, passés et présents.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781736395301
• Auteur : Nancy Stella
• Éditeur : Nomadic Pr
• Langue : anglais
• Reliure : Broché