Les meilleurs smoothies verts de la planète : Les 150 recettes les plus délicieuses, les plus nutritives et 100 % végétaliennes de la boisson la plus saine au monde

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est largement plébiscité pour ses conseils clairs sur la création de smoothies, notamment sur les combinaisons d'ingrédients et les informations nutritionnelles. De nombreux utilisateurs le trouvent instructif et bénéfique pour leur santé, appréciant l'approche étape par étape et la variété des recettes. Toutefois, certains critiques ont exprimé leur déception quant au manque d'images et ont relevé des problèmes techniques dans la mise en page du livre.

Avantages:

Des instructions claires pour préparer des smoothies, des informations détaillées sur les combinaisons d'ingrédients, des informations nutritionnelles utiles pour chaque recette, des recettes faciles à réaliser et un index utile pour trouver rapidement des combinaisons en fonction des ingrédients disponibles.

Inconvénients:

Manque de photographies dans le livre, quelques problèmes techniques de formatage, et quelques utilisateurs pensent que les informations pourraient être trouvées en ligne gratuitement.

(basé sur 70 avis de lecteurs)

Titre original :

The Best Green Smoothies on the Planet: The 150 Most Delicious, Most Nutritious, 100% Vegan Recipes for the World's Healthiest Drink

Contenu du livre :

Ces recettes faciles et délicieuses vous permettront de découvrir les incroyables bienfaits des smoothies verts pour la santé.

Tracy Russell, fondatrice du site IncredibleSmoothies.com, a essayé à peu près tous les régimes à la mode et tous les compléments alimentaires coûteux, avec des résultats négligeables. Ce n'est que lorsqu'elle a découvert les smoothies verts qu'elle a perdu 40 livres, réduit son cholestérol de 50 points et commencé à courir des marathons.

Dans The Best Green Smoothies on the Planet, Russell partage des recettes saines et terre-à-terre à base d'aliments entiers non transformés. Chaque recette de ce livre contient des informations nutritionnelles ainsi que des possibilités de substitution et de variation. Russell révèle les associations de saveurs optimales (quel vert se marie le mieux avec quel fruit et quels fruits se mélangent le mieux ensemble) et les bienfaits spécifiques des ingrédients clés pour la santé.

Se concentrant sur les nombreux effets positifs de la consommation de smoothies verts, notamment la désintoxication et le nettoyage, la perte de poids naturelle et l'amélioration de l'humeur, Russell propose des recettes riches en nutriments avec des combinaisons savoureuses et amusantes telles que :

Ananas-Gingembre.

Chocolat-beurre de cacahuète.

Mangue-avocat.

Cerise-grenade.

Nectarine-Goji Berry.

Avec 150 délicieux smoothies verts (assez de smoothies pour cinq mois entiers !), The Best Green Smoothies on the Planet propose des recettes qui peuvent s'adapter à n'importe quel régime individuel ou familial et l'améliorer. Que vous soyez un habitué des smoothies ou que vous essayiez quelque chose de nouveau, ces boissons vous surprendront, tant par leur accessibilité que par leur goût incroyable.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781940363271
• Auteur : Tracy Russell
• Éditeur : Benbella Books
• Reliure : Broché