Les limites sont un soin pour soi : Un journal pour vous aider à fixer des limites, à redéfinir la force et à vous faire passer en premier.

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Titre original :

Boundaries Are Self-Care: A Journal to Help You Set Boundaries, Redefine Strength, and Put Yourself First

Contenu du livre :

Protégez votre paix avec des limites saines

Mettez votre propre bien-être au premier plan avec Les limites, c'est l'autosoin. À l'aide d'un journal intime, vous trouverez les encouragements dont vous avez besoin pour préserver votre temps, votre santé mentale et votre santé émotionnelle. Terminez chaque page en vous sentant capable de vous libérer des relations et des situations qui vous épuisent émotionnellement. Explorez votre relation avec les limites et leur impact sur votre vie personnelle, votre vie professionnelle et l'amour que vous vous portez à vous-même. Laissez Boundaries Are Self-Care vous guider pour vous libérer du sentiment d'obligation et faire de vous la priorité absolue.

- Posez les bases de limites saines en réfléchissant sur vous-même.

- Apprenez à dire non sans vous sentir coupable.

- Identifiez les moments où vous en faites trop ou vous vous sentez débordé.

- Prenez soin de vous en redéfinissant vos limites afin d'atténuer le stress et d'apporter de la joie.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781250285416
• Auteur : Asha Gibson
• Éditeur : Castle Point
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2023
• Nombre de pages : 128