Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Kettlebells For Dummies » (Les kettlebells pour les nuls) est un guide complet destiné aux débutants et aux utilisateurs intermédiaires, qui couvre un large éventail d'exercices et de techniques de kettlebell, en mettant l'accent sur la bonne forme. Bien que loué pour son exhaustivité et son accessibilité, les lecteurs l'ont trouvé quelque peu verbeux et auraient préféré plus d'aides visuelles ou un compagnon multimédia.
Avantages:⬤ Fournit des conseils solides et une compréhension approfondie des exercices de kettlebell.
⬤ Couvre bien les bases, ce qui le rend adapté aux débutants et aux utilisateurs intermédiaires.
⬤ Style d'écriture engageant et mouvements bien illustrés.
⬤ Utile pour différents groupes démographiques (personnes âgées, femmes enceintes, etc.).
⬤ Excellent ouvrage de référence pour les amateurs de kettlebells.
⬤ Parfois trop verbeux, ce qui peut submerger les lecteurs.
⬤ Nombre limité d'illustrations par exercice, ce qui complique la compréhension des mouvements complexes.
⬤ Pas de DVD d'accompagnement ou de composante en ligne, qui pourraient améliorer l'apprentissage.
⬤ Certains utilisateurs le trouvent moins inspirant que d'autres auteurs sur les kettlebells.
(basé sur 75 avis de lecteurs)
Titre original :
Kettlebells for Dummies
Contenu du livre :
La maîtrise des kettlebells pour un entraînement complet du corps avec des résultats étonnants.
Avez-vous entendu parler de l'entraînement de force et de cardio tout-en-un qui fait travailler tous les muscles du corps en même temps ? Ce n'est pas pour rien que des athlètes professionnels et des célébrités de premier plan ont rejoint la révolution des kettlebells, et vous pouvez désormais en faire autant.
Avec de nombreuses photos étape par étape, Kettlebells For Dummies vous donne tout ce dont vous avez besoin pour utiliser les kettlebells afin d'améliorer en toute sécurité la force, l'endurance, la flexibilité, la durabilité des articulations, l'agilité, la mobilité, les mouvements athlétiques et l'alignement correct du corps. Que vous soyez adolescent, dans la vingtaine, la trentaine, la quarantaine, la soixantaine ou plus, vous découvrirez comment ce phénomène de fitness en pleine expansion peut stimuler votre métabolisme et vous aider à perdre du poids en maîtrisant de nombreux exercices avec des kettlebells.
⬤ L'un des entraînements les plus efficaces pour brûler les graisses, développer les muscles maigres et renforcer la force musculaire.
⬤ Une séance d'entraînement d'une heure permet de brûler jusqu'à 1 000 calories.
⬤ Nommé l'une des tendances les plus populaires en matière de fitness en 2009.
Que vous soyez un rat de salle de sport autoproclamé ou que vous n'ayez jamais soulevé un poids, Kettlebells For Dummies vous montre qu'il est facile d'utiliser les kettlebells pour obtenir un entraînement complet du corps qui donne des résultats étonnants.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780470599297 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2010 |
| Nombre de pages : | 360 |
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