Avis des lecteurs
Résumé:Cave Women Don't Get Fat est salué par les lecteurs comme un guide informatif et accessible du régime paléo, offrant des recettes pratiques, des plans de repas et des conseils spécialement conçus pour les femmes. Nombreux sont ceux qui le trouvent facile à lire et motivant, avec un ton encourageant. Le livre est remarqué pour son humour et ses explications directes, qui séduisent à la fois les nouveaux adeptes de l'alimentation saine et ceux qui ont déjà des connaissances en la matière.
Avantages:Recettes faciles à suivre, style clair et motivant, plans de repas pratiques, accent mis sur la santé des femmes, ton humoristique et réaliste, conseils utiles pour un mode de vie sain, efficace pour la perte de poids et l'amélioration de la santé en général.
Inconvénients:Exclut certains groupes d'aliments (comme le pain et les céréales), peut ne pas plaire aux végétaliens, certains lecteurs préfèrent une approche plus scientifique, et le style léger peut nuire au sérieux du contenu pour certains.
(basé sur 98 avis de lecteurs)
Titre original :
Cavewomen Don't Get Fat: The Paleo Chic Diet for Rapid Results
Contenu du livre :
Cette approche de base vous aide à suivre un régime riche en protéines, équilibré sur le plan hormonal et détoxifiant pour développer vos muscles, catalyser la perte de graisse et vous sentir magnifique rapidement.
La perte de poids peut sembler une idée moderne, mais des études montrent que la solution est ancienne : un régime naturel composé de protéines maigres, de légumes, de fruits, de graines et de noix, sans féculents transformés, conduit à un corps fort et sain qui fonctionne bien et qui a fière allure. Des millions d'années d'évolution ne peuvent pas être fausses, et Esther Blum, nutritionniste holistique depuis près de vingt ans, a aidé ses clients à devenir beaux et forts en rétablissant le régime simple, riche en protéines et pauvre en glucides dont notre corps a naturellement besoin.
Esther est convaincue que le plus beau cadeau que l'on puisse s'offrir est un corps svelte et magnifique, pour la vie. Grâce à une puissante combinaison d'équilibre hormonal, de détoxification du système et de masse musculaire, tout le monde peut obtenir d'excellents résultats en suivant quelques conseils simples et pragmatiques. Esther décompose son régime en trois phases faciles et durables : d'abord, une désintoxication de deux semaines, suivie d'une deuxième phase d'équilibre hormonal et de perte de graisse, et enfin, une phase de maintien, qui vous maintient à 3 à 5 % de votre taux de graisse corporelle idéal.
Intelligent, impertinent et sensé, Cavewomen Don't Get Fat aidera les femmes du monde entier à se sentir et à rester magnifiques de l'intérieur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781476707709 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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