Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre offre des perspectives sur la compréhension et la gestion de la colère, en mettant l'accent sur la validité émotionnelle des sentiments et en fournissant des techniques pratiques. Bien qu'il soit principalement destiné aux femmes, il contient des informations précieuses applicables à toute personne cherchant de l'aide pour gérer sa colère.
Avantages:Le livre est instructif et relatable, écrit dans un style personnel. Il aborde les différents types de colère, les éléments déclencheurs et les techniques de gestion. Les lecteurs apprécient son honnêteté et sa validité émotionnelle, et le trouvent passionnant et engageant.
Inconvénients:Le fait que le livre soit axé sur les femmes peut en rebuter certains, s'ils ne font pas partie de ce groupe démographique. Il pourrait avoir une portée limitée si les lecteurs recherchent des stratégies plus larges de gestion de la colère.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Women vs Anger
Contenu du livre :
"Pour chaque minute où vous restez en colère, vous renoncez à 60 secondes de tranquillité d'esprit" Ralph Waldo Emerson
Souffrez-vous d'accès de colère et vous sentez-vous mal à l'aise après avoir crié sur votre conjoint, vos enfants ou même vos collègues de travail ?
Perdez-vous le contrôle de vos émotions plus souvent qu'il n'est "normal" ?
La colère est une émotion que la plupart d'entre nous parviennent à maîtriser la plupart du temps, mais il arrive parfois que nous perdions le contrôle pour ce qui semble être une chose insignifiante ! Nous savons tous que notre colère n'était pas vraiment liée à cette chose insignifiante, mais c'est peut-être à ce moment-là que nous avons senti que nous n'en pouvions plus !
La colère peut être liée à des problèmes que nous gardons enfouis au fond de nous-mêmes à cause de l'embarras, de la culpabilité, de la honte, d'un traumatisme, d'un deuil et peut-être même de la peur d'être rejeté par nos proches.
Si vous souffrez en silence, il n'y a absolument aucune honte à demander de l'aide !
- Découvrez si vous souffrez de colère liée à votre passé.
- Ce qui déclenche la colère.
- Découvrez si vous êtes émotionnellement intelligent.
- Les traumatismes et les deuils peuvent-ils provoquer de la colère - lisez et envisagez cette possibilité.
- Découvrez si les hommes et les femmes ressentent les émotions différemment.
- Prenez le contrôle de votre colère si vous le pouvez OU demandez de l'aide si c'est ce dont vous avez besoin.
- Utilisez les techniques de relaxation pour gérer votre colère.
- Apprenez si le fait de pardonner à quelqu'un peut être la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même.
- Apprenez à exprimer votre colère de manière saine.
- Acquérir des connaissances sur la violence entre enfants et parents et voir si vous avez besoin d'une aide et de conseils professionnels.
Même si vous avez essayé tous les autres livres sur la gestion de la colère (peu de livres écrits par des femmes, pour des femmes), celui-ci peut fonctionner pour vous.
Un livre à acheter absolument pour les femmes qui veulent changer et prendre le contrôle.
Si vous voulez vous aider vous-même, faites défiler la page et cliquez sur le bouton Acheter.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781914261046 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
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