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Titre original :
Essential Art Therapy Exercises 2022: Effective Techniques to Manage Anxiety, Depression, and Ptsd
Contenu du livre :
L'intention de ma pratique de l'art-thérapie est de créer un lieu sûr pour que les clients puissent expérimenter et exprimer leurs émotions de manière créative, ainsi que de cultiver de nouvelles opportunités pour naviguer dans la vie.
L'art a été pour moi un exutoire pendant les périodes turbulentes et ma première défense face aux défis de la vie. L'art fait également partie de mon régime quotidien pour maintenir l'équilibre de ma vie. Je pratique ce que je prêche. Ma mission est d'aider les autres à trouver un moyen de relier le corps, l'esprit et l'âme par le biais de la créativité. Il est incroyablement satisfaisant d'aider une personne à réaliser son véritable potentiel et à vivre une vie sans souffrance. En tant qu'art-thérapeute agréée et certifiée (ATR-BC), je dirige un cabinet privé qui offre ces services à tous les groupes d'âge, en personne et en ligne.
Mon expérience avec les adolescents va du travail avec les jeunes à risque dans les centres d'hébergement d'urgence et les prisons pour mineurs aux enfants dans les écoles publiques. J'ai également une grande expérience du travail avec les adultes souffrant d'anxiété, de dépression et de traumatismes. En dehors de mon cabinet privé, j'ai également travaillé dans des établissements psychiatriques et des refuges pour femmes.
Mon expérience clinique consiste à utiliser l'approche cognitive-comportementale de l'art-thérapie pour traiter la dépression, l'anxiété et le syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Les approches cognitivo-comportementales, y compris les pratiques de pleine conscience et la méditation, font également partie de ma méthode d'art-thérapie.
L'art-thérapie est un moyen pour les clients de visualiser ce qui se passe dans leur esprit et d'apprendre de nouvelles façons de changer leurs schémas de pensée, ce qui peut conduire à une nouvelle perspective. Ce livre propose des techniques créatives pour traiter la dépression, l'anxiété et le syndrome de stress post-traumatique. Si vous êtes un professionnel de la santé mentale, essayez les exercices vous-même avant de les faire avec votre client. Si vous faites ces exercices d'art de manière indépendante, donnez-vous le temps de réfléchir en notant les questions de discussion dans votre journal.
J'espère que ce livre servira de tremplin à la compréhension, à l'expression de soi, à la pleine conscience, à l'acceptation et à l'autocompassion. Plus précisément, les exercices sont conçus pour fournir des représentations visuelles des pensées et des sentiments. Lorsque les gens apprennent qu'ils ont le contrôle de leurs pensées et de la manière dont ils choisissent de se sentir, leur comportement s'en trouve affecté. Chacun peut apprendre de nouvelles façons de réagir aux situations de sa vie. L'art-thérapie ne s'adresse pas uniquement aux personnes ayant un tempérament artistique. Elle peut également être utile aux personnes qui se considèrent comme non artistiques. Toute personne ouverte à l'apprentissage de techniques qui favorisent la conscience de soi peut tirer quelque chose de l'expérience.
Les jeunes qui débutent dans la création artistique devraient se concentrer sur le processus plutôt que sur le produit. Pour ce faire, ils doivent abandonner toute pensée critique, car juger si une œuvre est bonne ou mauvaise arrêtera le processus créatif. C'est l'acte d'expression qui a de la valeur, car il permet de comprendre les émotions et les comportements. Créer de l'art pour exprimer ses émotions peut être véritablement cathartique et libérateur. Chacun devrait prendre le temps de se détendre en essayant les exercices d'échauffement que j'ai inclus à la fin du chapitre 1. Lorsqu'un individu est ouvert à l'introspection et trouve de nouvelles façons de faire face aux événements de la vie en créant de l'art sans jugement, une transformation se produit. Le monde commence à changer. Si des pensées de jugement surgissent, il suffit d'en être témoin et de ne pas y répondre. Ce ne sont que des pensées. Gardez l'intention claire d'utiliser ces exercices pour guérir et pour apprendre de nouvelles façons d'exister confortablement dans le monde.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781803343136 |
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| Reliure : | Relié |
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