Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre explore les propriétés curatives de l'eau et des « espaces bleus » à travers un mélange d'anecdotes personnelles, de connaissances scientifiques et de conseils pratiques. Il souligne l'importance de ces éléments pour le bien-être mental et physique.
Avantages:Un style narratif engageant, un contenu réfléchi et perspicace, une combinaison d'expériences personnelles et de recherches scientifiques, des conseils pratiques pour utiliser les espaces bleus, et l'importance de prendre soin de soi et de son bien-être mental.
Inconvénients:Certains lecteurs pourraient trouver les éléments sentimentaux excessifs ou le style d'écriture trop décontracté à leur goût.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Blue Spaces: How and Why Water Can Make You Feel Better
Contenu du livre :
Une lecture opportune pour les défis d'aujourd'hui. Le récit sage et informé de Catherine Kelly nous aide à comprendre pourquoi les espaces bleus sont si appréciés par les nageurs du monde entier et offre des outils à ceux qui recherchent le bien-être d'une nouvelle manière' Ella Foote, Outdoor Swimming Magazine Ella Foote, Outdoor Swimming Magazine.
Pourquoi sommes-nous si nombreux à nous sentir attirés par l'eau ?
Les chercheurs du monde entier sont de plus en plus intrigués par notre réaction psychologique aux espaces bleus : la mer, les rivières, les lacs et les chutes d'eau. Les études montrent que la proximité de l'eau ou d'un espace bleu est un facteur immédiat d'amélioration de l'humeur, qui nous aide à être présents, moins stressés et à nous sentir plus connectés.
Qu'est-ce qui, dans l'eau, nous aide à revenir à nous-mêmes ?
Beaucoup d'entre nous se dirigent naturellement vers l'espace bleu le plus proche pour leurs promenades régulières. Qu'il s'agisse des vagues déferlantes, de la douceur des océans, des horizons lointains ou des reflets que nous voyons, l'eau peut nous amener à un état méditatif "d'esprit bleu".
Rejoignez le Dr Catherine Kelly, géographe, praticienne du bien-être et adepte de la natation en eau froide, qui explore les dernières recherches sur les facteurs physiques, psychologiques et sociaux qui relient l'eau au bien-être et explique pourquoi l'eau nous fait nous sentir mieux. Tout au long du livre, vous trouverez également des exercices et des suggestions pour vous aider à améliorer votre propre bien-être.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781837963249 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 224 |
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