Note :
Le livre est axé sur les envies et les dépendances, en particulier les drogues et l'alcool, mais les lecteurs ont eu des réactions variées quant à son contenu et à sa présentation.
Avantages:Nombre d'entre eux ont trouvé que ce livre constituait un excellent point de départ pour aborder les états de manque et les dépendances, et ont apprécié les informations fournies et les outils d'accompagnement disponibles en téléchargement. Certains lecteurs ont apprécié l'approche ACT et l'importance de comprendre et de gérer les envies de fumer.
Inconvénients:Les critiques ont noté que le livre n'abordait pas la question des envies au-delà des drogues et de l'alcool, certains estimant qu'il répétait des informations connues sans offrir de nouveaux conseils. En outre, le style de narration n'a pas été apprécié par certains, qui l'ont jugé trop dramatique. Des inquiétudes quant à l'authenticité des récits des patients et la nécessité d'une meilleure rédaction ont également été exprimées.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Cravings and Addictions: Free Yourself from the Struggle of Addictive Behavior with Acceptance and Commitment Therapy
Un programme puissant, fondé sur des données probantes et basé sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) pour gérer les envies liées aux dépendances et prendre sa vie en main.
Que vous soyez aux prises avec des problèmes de suralimentation, d'alcool, de drogue ou de tabagisme, vous ne connaissez que trop bien les envies qui vous poussent à agir. Les envies - ce désir intense de consommer certaines substances ou d'adopter certains comportements dans le but de ressentir du plaisir et de la satisfaction - sont à l'origine de tous les comportements addictifs. Savoir quoi faire avec ces envies peut faire la différence entre gérer votre dépendance et y succomber. Ce livre peut vous aider.
Cravings and Addictions présente des stratégies pratiques basées sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) pour vous aider à faire face aux envies qui sont au cœur de votre dépendance. Vous apprendrez à reconnaître les indices qui mènent à des comportements de dépendance et découvrirez comment aller au-delà de la dépendance pour vous engager dans une vie axée sur ce qui vous tient à cœur et ce que vous voulez dans la vie. Si vous êtes prêt à ne plus vivre à la merci de vos envies et de votre dépendance, laissez-vous guider par ce livre pour reprendre le contrôle.
ACT : Acceptez, choisissez et agissez pour gérer vos envies et reprendre le contrôle de votre vie.
⬤ Acceptez que les envies fassent partie de la vie quotidienne, au même titre que les autres pensées et sentiments.
⬤ Choisissez de vous abandonner à l'envie ou d'entreprendre des actions en accord avec vos objectifs et vos valeurs.
⬤ Agissez pour améliorer votre vie et donnez-lui un sens, un but et de la vitalité.
| ISBN : | 9781684038336 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 184 |
Actuellement disponible, en stock.
