Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre traite de l'addiction au smartphone en proposant une approche structurée basée sur le modèle de rétablissement en douze étapes. De nombreux utilisateurs font état d'améliorations significatives de leur concentration, de leur attention et de leur bien-être général après avoir mis en œuvre les stratégies proposées dans le livre. L'auteur fait part de ses expériences personnelles, ce qui renforce sa crédibilité. La plupart des critiques font l'éloge du livre pour ses conseils pratiques et son efficacité, mais quelques-unes critiquent son caractère répétitif et l'accent mis sur les références religieuses.
Avantages:⬤ Efficace pour améliorer la concentration, l'attention, l'humeur et le sommeil.
⬤ Fournit des étapes claires et réalisables pour surmonter la dépendance au smartphone.
⬤ L'histoire personnelle de l'auteur ajoute de la crédibilité.
⬤ Bien écrit et facile à comprendre.
⬤ Convient à tous les âges, y compris aux adolescents.
⬤ De nombreux utilisateurs ont fait état d'expériences transformatrices et d'un soulagement de la dépendance.
⬤ Certains ont trouvé le contenu ennuyeux et répétitif.
⬤ Des références excessives aux principes des AA et un certain contenu religieux qui peuvent ne pas trouver d'écho chez tous les lecteurs.
⬤ Quelques utilisateurs ont suggéré que d'autres livres pourraient offrir de meilleures alternatives.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
The Twelve Steps For Smartphone Addiction
Contenu du livre :
Une solution efficace contre l'addiction aux smartphones
Une approche pragmatique et spirituelle basée sur la riche et fructueuse tradition des Douze Étapes.
Les Douze Étapes sont l'une des méthodes de traitement de la dépendance les plus efficaces de l'histoire de l'humanité. Nées chez les Alcooliques Anonymes en 1939, les Douze Étapes ont depuis été utilisées pour traiter toute une série d'autres dépendances, notamment les drogues, le sexe, le jeu, les troubles alimentaires et bien d'autres encore.
Dans cet ouvrage novateur, les Douze Étapes sont appliquées au phénomène contemporain complexe et évolutif qu'est la dépendance au smartphone. L'addiction aux smartphones est un phénomène nouveau et inquiétant qui a fait irruption dans une société non préparée à une vitesse alarmante.
De nombreuses personnes sont avides de la technologie des smartphones et de son système constant et efficace de récompenses sensorielles, d'une manière étonnamment similaire à celle de n'importe quel autre toxicomane. Les smartphones et les logiciels complexes qu'ils utilisent ont été conçus pour favoriser une utilisation continue et progressive. Cette technologie sophistiquée se nourrit clairement des tendances naturelles à la dépendance, et des preuves récentes suggèrent que les smartphones sont intentionnellement conçus pour créer une dépendance.
Les douze étapes sont conçues pour travailler sur les problèmes sous-jacents qui causent la dépendance aux smartphones, et pour créer une compréhension et une acceptation de sa propre dépendance. Les Douze Étapes sont essentiellement un ensemble de principes spirituels qui permettent à une personne dépendante d'adopter un nouveau mode de vie épanouissant. Même une personne qui n'est pas vraiment dépendante peut améliorer sa vie et sa compréhension d'elle-même, ses relations avec les autres et sa nature spirituelle en travaillant sur les Douze Étapes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781732955103 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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